Panquecas Low-Carb de Farelo de Aveia
Estas panquecas Low-Carb são uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Além de serem saudáveis e sem ovo, são muito simples e fáceis de preparar.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita de Panquecas Low-Carb que vai te Fazer Perder 10 kg em 1 Semana
Estas Panquecas Low-Carb de Farelo de Aveia são uma opção saudável, fácil e prática para o café da manhã ou lanche da tarde. Sem ovo, esta receita é versátil e pode ser incrementada com frutas frescas, sementes, nozes, cacau em pó, canela em pó ou outros ingredientes saudáveis a gosto.
O farelo de aveia é rico em fibras, o que contribui para o bom funcionamento do organismo e mantém a saciedade por mais tempo. Além disso, é rico em minerais, como cálcio, fósforo e ferro, e possui ômega 3, que é um ácido graxo essencial para o nosso organismo.
Estas Panquecas Low-Carb de Farelo de Aveia podem ser servidas como uma refeição principal ou ainda lanche da tarde. Práticas, rápidas e saudáveis, elas não deixam nada a desejar em sabor e são ainda mais nutritivas do que as panquecas convencionais.
Além de serem sem ovo, estas panquecas também não possuem glúten. Elas são ótimas para aqueles que possuem intolerância ao glúten ou que desejam reduzir o consumo deste nutriente no dia a dia.
Preparadas com ingredientes simples e saudáveis, estas Panquecas Low-Carb de Farelo de Aveia são a escolha ideal para quem procura alimentação saudável e equilibrada.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de farelo de aveia
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1/4 colher (chá) de sal
- 1/4 colher (chá) de canela em pó
- 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco
- 1/4 xícara de adoçante em pó
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o farelo de aveia, o leite desnatado, o fermento em pó, o sal, a canela em pó, o extrato de baunilha, o óleo de coco e o adoçante em pó.
- Mexa bem até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio.
- Coloque um pouco de óleo de coco na frigideira e deixe aquecer.
- Coloque 2 colheres (sopa) da massa e frite por 1 minuto de cada lado.
- Sirva quente e decore com frutas frescas a gosto.
Conclusão
Estas Panquecas Low-Carb de Farelo de Aveia são uma ótima opção para quem busca alimentação saudável, saborosa e prática. São fáceis de preparar e servem como refeição principal ou lanche da tarde.
Muito nutritivas e saborosas, elas agradam a todos e podem ser incrementadas com outros ingredientes a gosto. Ótimas para quem possui intolerância ao glúten ou deseja reduzir o consumo deste nutriente.
Experimente essa deliciosa Panquecas Low-Carb de Farelo de Aveia em sua casa e confira todos os seus benefícios. Uma ótima opção para quem busca alimentação saudável e equilibrada.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
6 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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