Panquecas Low Carb sem Leite
Uma deliciosa receita de panquecas low carb, saudáveis e cetogênicas, feitas com ingredientes veganos, sem leite!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
As Panquecas Low Carb que vão transformar sua rotina!
Com certeza você já deve ter ouvido falar que para alcançar o seu peso ideal é necessário mudar o seu estilo de vida.
E é claro que isso inclui mudar a sua alimentação, e como todos sabem, uma das principais mudanças é reduzir o consumo de carboidratos.
E pensando nisso, trouxemos para você esta deliciosa receita de panquecas low carb, perfeitas para aqueles que estão buscando por uma alimentação mais saudável.
Além disso, elas são 100% veganas e sem leite, o que a tornam super saudáveis e ainda mais nutritivas!
Então, vem com a gente e aprenda como fazer panquecas low carb em casa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 1 xícara de farinha de coco
- 1/4 xícara de polvilho doce
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela média misture a farinha de amêndoa, farinha de coco, polvilho doce, bicarbonato de sódio e sal marinho.
- Adicione a água e o óleo de coco e misture bem até que fique homogêneo.
- Cubra a tigela com filme plástico e deixe descansar por 10 minutos.
- Em uma frigideira queimada, coloque um pouco de óleo de coco e quando estiver quente, despeje 2 colheres de sopa da massa na panela.
- Quando começar a formar bolhas, vire a panqueca com a ajuda de uma espátula.
- Deixe por mais alguns minutos e retire a panqueca da panela.
- Repita os passos de 4 a 6 até terminar a massa.
- Sirva as panquecas com frutas e mel!
Conclusão
Uma deliciosa receita de panquecas low carb pronta para sua mesa!
Esperamos que você tenha gostado da nossa receita e que ela faça parte dos seus hábitos alimentares.
Lembre-se que uma boa alimentação aliada à prática de exercícios físicos é fundamental para manter o bom funcionamento do seu organismo.
Até a próxima receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
220 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 430 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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