Panqueca sem carboidrato e sem gluten
Uma deliciosa e saudável panqueca sem carboidrato e sem gluten, que você pode se deliciar sem culpa
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Apanqueca que vai deixar sua dieta ainda mais saudável
Apanqueca sem carboidrato e sem gluten é uma ótima alternativa para quem procura aumentar a quantidade de proteína na dieta, mas não quer abrir mão do sabor.
Além disso, ela é uma ótima opção para quem precisa cortar os carboidratos e o glúten da alimentação. Uma vez que a panqueca não é feita com farinha, ela é mais saudável e nutritiva.
Além de ser livre de carboidratos e glúten, a panqueca sem carboidrato e sem glúten é fácil de preparar e rápida de fazer. Ela também é muito versátil, permitindo que você varie os ingredientes para criar sabores diferentes.
Se você está pronto para experimentar as panquecas sem carboidrato e sem glúten, confira a receita abaixo, que é rápida e fácil de fazer.
Você vai adorar essa panqueca saudável e saborosa. Não deixe de experimentar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata o ovo em um recipiente
- Adicione o azeite, a canela e o sal ao ovo batido
- Misture bem os ingredientes
- Unte uma frigideira com óleo e aqueça
- Coloque uma concha de massa na frigideira
- Cozinhe em fogo médio até dourar de um lado
- Vire a panqueca e cozinhe do outro lado até dourar
Conclusão
Apanqueca sem carboidrato e sem glúten é uma ótima alternativa para quem está procurando uma opção saudável para o café da manhã, lanche da tarde ou mesmo jantar.
Além de ser livre de carboidratos e glúten, ela é rápida e fácil de preparar. Em apenas alguns minutos, você terá uma panqueca saudável e saborosa pronta para comer.
Você pode variar os ingredientes para criar sabores diferentes. Experimente adicionar frutas, nozes ou outros ingredientes a essa receita e deixe o seu café da manhã ainda mais saboroso!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
21 g
Proteínas
115 g
Gorduras
95 g
Calorias Totais
177 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 177 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Proteínas | 115 g |
| Gorduras | 95 g |
| Sódio | 280 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Panqueca sem carboidrato e sem gluten. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
