Panqueca saudável para crianças
Essa é a melhor receita de panqueca saudável para crianças. É feita a partir de ingredientes nutritivos que as crianças adoram.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A panqueca que vai agradar todas as crianças!
Esta panqueca saudável para crianças é fácil e rápida de preparar. Ela é feita de leite desnatado, farinha de aveia e ovo, o que faz dela uma opção saudável e nutritiva. Além disso, ela é adorada por crianças de todas as idades. Ela é ótima para o café da manhã, lanche, ou para qualquer momento de fome. Além disso, você poderá variar os ingredientes para criar sabores diferentes para satisfazer todos os paladares.
Esta panqueca saudável é uma ótima opção para servir para crianças. É deliciosa, nutritiva e gostosa. É simples de fazer e muito saborosa. Ela também é uma boa fonte de proteínas e calorias, tornando-a ideal para as crianças. Além disso, ela é ótima para servir em festas ou para o café da manhã.
A melhor parte desta panqueca é que ela é saudável. Ela é feita com ingredientes nutritivos, como farinha de aveia, ovo e leite desnatado. Estes ingredientes ajudam a fornecer ao corpo as vitaminas e minerais necessários para uma nutrição adequada. Além disso, ela é ótima para servir em refeições saudáveis. Você pode variar os ingredientes e adicionar frutas e vegetais para torná-la ainda mais nutritiva.
Esta panqueca é muito fácil de preparar. Basta misturar os ingredientes secos e líquidos e colocar a massa na assadeira. Em seguida, basta assar a panqueca até que ela esteja dourada. Além disso, você pode servi-la quente ou fria. Você também pode variar os ingredientes para criar sabores diferentes e torná-la ainda mais saudável.
Esta panqueca saudável é perfeita para servir para crianças. Ela é nutritiva e saborosa. Além disso, é muito fácil de preparar. É ótima para servir no café da manhã ou lanche. Você também pode variar os ingredientes para criar sabores diferentes e torná-la ainda mais saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/4 xícara de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 ovo grande
- 2 colheres de sopa de óleo de canola
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F.
- Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o fermento em pó e o sal.
- Em outra tigela, misture o leite, o ovo e o óleo.
- Adicione a mistura líquida à mistura de farinha e misture bem.
- Unte uma assadeira pequena com óleo.
- Coloque a massa na assadeira e coloque no forno.
- Asse por cerca de 25 minutos ou até que a assadeira esteja dourada e crocante por cima.
Conclusão
Esta panqueca saudável para crianças é nutritiva, deliciosa e fácil de preparar. Ela é feita com ingredientes nutritivos, como farinha de aveia, ovo e leite desnatado. Além disso, você poderá variar os ingredientes para criar sabores diferentes para satisfazer todos os paladares. Esta é a melhor receita de panqueca saudável para crianças. Experimente hoje mesmo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
16 g
Proteínas
8 g
Gorduras
6 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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