Panqueca Low Carb de Café da Manhã
Esta panqueca low carb é a maneira perfeita de começar o seu dia. Rica em proteínas e saudável, ela é a combinação perfeita de fácil preparo e sabor.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
A panqueca que vai te dar energia o dia todo
Esta panqueca low carb é a maneira perfeita de começar o seu dia. Rica em proteínas e saudável, ela é a combinação perfeita de fácil preparo e sabor.
Feita com ovo, manteiga ou óleo de coco, farinha de coco, fermento e leite de amêndoa, esta panqueca low carb é uma ótima maneira de começar o seu dia.
Ela é saudável, rica em nutrientes e muito saborosa. É tão simples de preparar que você pode fazer em poucos minutos e estar pronto para começar o dia!
Tudo o que você precisa é de alguns ingredientes simples e alguns minutos de tempo livre. É uma ótima opção para quem está de dieta e precisa de uma refeição rápida e nutritiva.
Siga o passo a passo a seguir para preparar uma panqueca low carb deliciosa e saudável para o seu café da manhã.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal ou óleo de coco
- 1/4 de xícara de farinha de coco
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de sal do himalaia
- 1/4 de xícara de leite de amêndoa
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.
- Adicione o ovo e o leite de amêndoa à mistura.
- Mexa tudo até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Adicione a manteiga ou óleo de coco à frigideira.
- Coloque a massa na frigideira, abaixe o fogo e deixe dourar por cerca de 3 minutos de cada lado.
- Sirva quente e desfrute!
Conclusão
Esta deliciosa panqueca low carb é a combinação perfeita de fácil preparo e sabor. Aprenda a preparar esta receita e comece o seu dia com uma refeição saudável e nutritiva.
Experimente esta panqueca low carb e experimente outras versões, como adicionar frutas, nozes ou outros alimentos que você gosta para dar um toque ainda mais especial. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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