Panquecas Low Carb de Banana Deliciosas
Aprenda a preparar rapidamente panquecas low carb de banana. Esta é uma receita saudável, nutritiva, saborosa e deliciosa, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
As melhores Panquecas Low Carb de Banana que você já viu
Nada melhor que espantar o desejo de comida doce com algo saudável e saboroso. E é exatamente isso que vai acontecer quando você provar estas Panquecas Low Carb de Banana! Esta é uma deliciosa receita usando banana como base, que contém poucos carboidratos e muita proteína e fibras.
O resultado final é uma panqueca crocante por fora e cremosa por dentro. Ela é temperada com uma pitada de canela, que dá um toque especial. Estas panquecas são perfeitas para o café da manhã ou até mesmo para lanches.
Este é o tipo de receita que faz você se sentir bem e é ainda mais saudável do que o tradicional. Por isso, o que está esperando? Experimente estas Panquecas Low Carb de Banana e veja como elas são simples de preparar e saudáveis.
A seguir, veja os ingredientes necessários e as instruções de preparo para fazer esta deliciosa Panquecas Low Carb de Banana. Você não vai se arrepender!
Aproveite para preparar esta receita para toda a família e aproveitar as refeições em família com muito sabor e saúde!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 2 colheres de chá de canela em pó
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- Uma pitada de sal
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Primeiro, descasque e amasse as bananas com um garfo.
- Em seguida, adicione os ovos, a farinha de amêndoas, a canela em pó, o óleo de coco e o sal.
- Misture tudo com um fouet até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira grande ou grelha e coloque um pouco de óleo de coco.
- Por cada panqueca, coloque uma porção da massa e espalhe-a com a ajuda de uma espátula.
- Deixe cozinhar a massa por cerca de 2 minutos por cada lado, ou até dourar.
- Sirva quente ou frio, acompanhado de sua fruta favorita.
Conclusão
Estas Panquecas Low Carb de Banana são muito fáceis de preparar e ainda mais saudáveis do que o tradicional. Elas são ricas em proteínas, fibras e vitaminas, sem contar o sabor incrível!
Sirva esta deliciosa Panquecas Low Carb de Banana com frutas e acompanhamentos preferidos, como mel, xarope de bordo, banana chips ou iogurte. Você também pode prepará-las com outros tipos de banana, como a banana-prata, banana ouro ou banana maçã.
Este é o tipo de receita que faz você se sentir bem e ainda nos dá energia para o dia inteiro. Se você está procurando algo saudável e delicioso para o café da manhã, estas Panquecas Low Carb de Banana são a sua melhor escolha!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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