Panqueca Funcional Low Carb
Uma panqueca leve, nutritiva e deliciosa que vai te ajudar a ter mais energia para o seu dia a dia. É rica em proteínas e vitaminas essenciais
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Panqueca Funcional que vai nutrir sua energia!
As Panquecas Funcionais Low Carb são uma ótima opção de alimento saudável para o café da manhã.
Elas são ricas em proteínas, vitaminas essenciais e fibras, ajudando a dar energia para o nosso dia.
Além disso, elas são um ótimo aliado das dietas low carb, pois contendo poucos carboidratos, podem ser consumidas sem se preocupar com o acúmulo de glicose no sangue.
Vamos aprender a preparar essa deliciosa Panqueca Funcional, que vai te ajudar a nutrir sua energia!
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/4 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de farinha de castanha de caju
- 2 colheres de sopa de manteiga ghee
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos com o leite de coco no liquidificador até obter uma mistura homogênea e espumosa.
- Acrescente a aveia, a farinha de castanha de caju, a manteiga ghee e o fermento em pó, e bata novamente até obter uma consistência homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente, e unte com uma colher de sopa de manteiga ghee.
- Com uma concha, coloque uma porção da massa na frigideira e deixe dourar dos dois lados.
- Sirva a panqueca acompanhada de melado de frutas e castanhas.
Conclusão
Parabéns, você acabou de preparar uma Panqueca Funcional Low Carb deliciosa e saudável!.
Elas são um ótimo lanche para aproveitar naqueles dias em que você precisa de mais energia para o seu dia.
Esperamos que você aproveite bastante essa delícia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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