Panqueca Low Carb de Maçã
Uma deliciosa panqueca de maçã low carb para um café da manhã saudável e nutritivo!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Panqueca Low Carb que vai Tornar o seu Café da Manhã Mais Nutritivo!
Uma deliciosa panqueca de maçã low carb vai tornar o seu café da manhã mais saudável e nutritivo. Esta panqueca é preparada com farinha de aveia, ovo, maçã, óleo de coco, canela em pó, adoçante culinário e fermento em pó.
Se você está procurando por uma receita saudável e deliciosa para o seu café da manhã, essa é perfeita. A panqueca é fácil de preparar, e é uma ótima maneira de introduzir maçãs, que são ricas em vitaminas e minerais essenciais, na sua dieta.
O segredo para uma excelente panqueca é usar ingredientes de qualidade e deixá-la dourar bem de cada lado. Este é um ótimo lanche para servir no café da manhã, mas também pode ser servido como um lanche saudável a qualquer hora do dia.
Esta panqueca low carb de maçã é fácil de preparar e fica pronta em menos de 1 hora. O tempo de preparação é de 30 minutos, enquanto o tempo de cozimento é de 20 minutos.
Siga as instruções abaixo para preparar esta deliciosa panqueca de maçã low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 maçãs médias descascadas e fatiadas
- 2 ovos
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 xícara de aveia em flocos finos
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Numa tigela, misture bem os ovos, o adoçante culinário, a canela em pó e o óleo de coco.
- Adicione a aveia, o fermento em pó e as maçãs fatiadas e misture bem.
- Coloque em uma frigideira untada com óleo de coco.
- Deixe dourar por 3 minutos de cada lado.
- Sirva a panqueca de maçã acompanhada de iogurte desnatado ou de frutas frescas.
Conclusão
Agora você já sabe como preparar uma panqueca low carb de maçã. Esta é uma ótima maneira de aproveitar as frutas ao seu redor e adicionar vitaminas e minerais essenciais à sua dieta. Esta é uma ótima opção para o seu café da manhã ou para um lanche saudável.
Sirva a panqueca ainda quente, acompanhada de iogurte desnatado ou de frutas frescas. Se você quiser, você também pode adicionar um pouco de mel para adoçar.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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