Panqueca de farelo de aveia: a receita low carb que vai desafiar suas ideias de sabor!
Essa panqueca de farelo de aveia é uma receita low carb e saudável, que vai te surpreender com seu sabor! Ela tem um preparo fácil e rápido, e pode ser servida como um café da manhã nutritivo ou como um lanche para a tarde.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Prepare a panqueca que vai desafiar seu paladar!
Se você está à procura de uma receita nutritiva, saudável e saborosa, essa é a sua chance! A panqueca de farelo de aveia é fácil de preparar, nutritiva e deliciosa. Ela é uma ótima opção de lanche, mas também pode servir como café da manhã. Além disso, ela é low carb, o que a torna ainda mais apetitosa!
Essa panqueca é preparada com farelo de aveia, o que garante um sabor único e delicioso. O farelo de aveia tem diversos benefícios à saúde, como ajudar a controlar o colesterol, a melhorar a digestão, a prevenir doenças cardiovasculares e a manter a saúde dos ossos.
Apanqueca de farelo de aveia não tem restrições de preparo: ela pode ser servida quente ou fria, com recheios salgados ou doces, e ainda pode ser incrementada com outros ingredientes. O que você precisa para preparar essa delícia é um pouco de criatividade!
Vamos aproveitar esse momento para preparar o melhor lanche da sua vida! Vamos lá?
Vamos começar a preparar essa panqueca de farelo de aveia, que vai te surpreender com seu sabor único!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farelo de aveia
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de queijo cottage ou ricota
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o farelo de aveia, o ovo, o queijo cottage ou ricota, o sal e o leite desnatado.
- Em outra tigela, misture o fermento em pó e um pouco de água.
- Adicione a mistura de fermento na tigela com os outros ingredientes e mexa bem.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio e unte com um pouco de óleo.
- Coloque uma concha da massa na frigideira, deixe cozinhar por alguns minutos e vire a panqueca.
- Deixe a panqueca dourar de ambos os lados.
- Sirva a panqueca quentinha com o recheio e molho de sua preferência.
Conclusão
Está pronta a sua panqueca de farelo de aveia, que surpreenderá seu paladar! Ela é perfeita para servir como lanche ou para seu café da manhã.
Você pode servir essa deliciosa panqueca como quiser: com o recheio da sua preferência, com molhos, sopas, saladas ou qualquer outra combinação. O importante é aproveitar esse sabor único!
Você pode incrementar essa receita adicionando outros ingredientes, como frutas secas, aveia em flocos, sementes ou castanhas. Essa é uma receita saudável e nutritiva, que vai deliciar seu paladar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
11 g
Proteínas
15 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
300 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 300 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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