Panquecas de Aveia e Ovo - Receita Low Carb
Uma deliciosa panqueca de aveia e ovo, nutritiva, saudável e low carb. Pronta em apenas 30 minutos!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
Panquecas de Aveia e Ovo - A Receita que vai te Fazer Perder 10kg em 1 Semana!
Prepare uma deliciosa panqueca de aveia e ovo com esta receita low carb. Uma refeição nutritiva e rica em proteínas, perfeita para quem deseja emagrecer sem abrir mão do sabor.
Esta receita não leva farinha de trigo e é low carb, o que a torna perfeita para quem busca seguir uma dieta saudável e equilibrada. O preparo é bem simples e rápido, sendo que as panquecas estarão prontas em cerca de 20 a 25 minutos.
A panqueca de aveia e ovo é sucesso garantido, além de nutritiva é muito saborosa. Você pode servir com salada, frutas, queijo ou acompanhamentos de sua preferência.
Não perca tempo e prepare já essa deliciosa panqueca de aveia e ovo low carb!
Veja o passo a passo abaixo e se divirta na cozinha!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de queijo ralado parmesão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos em um bowl
- Adicione a aveia, o queijo ralado, sal e pimenta
- Misture até obter uma massa homogênea
- Aqueça uma frigideira antiaderente
- Despeje uma quantidade de massa na frigideira e espalhe até obter uma camada fina
- Deixe por alguns minutos até que a panqueca fique sequinha nas laterais
- Vire a panqueca e deixe dourar do outro lado
- Repita o processo com o restante da massa
Conclusão
Este é um lanche delicioso, nutritivo e de preparo rápido. É low carb e fácil de fazer. Sirva com salada, frutas ou acompanhamentos de sua preferência.
Aproveite e bom apetite!
Compartilhe com seus amigos e familiares e delicie-se com essa maravilhosa panqueca low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
10 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
170 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 3 g |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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