Pancake de Abobora Low Carb para Bruxinhos de Plantão
Uma receita deliciosa de pancake de abobora low carb com sabor irresistível! Esta receita é perfeita para aqueles que querem comer saudável e ter uma vida cheia de energia.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
Pancake de Abobora Low Carb: A Receita que te Deixará Cheio de Energia!
Aprenda a preparar pancake de abobora low carb para aqueles dias em que a preguiça bater e você quiser comer algo saudável e energético. Esta é uma receita que faz parte da rotina de quem quer ter uma vida mais saudável e com mais energia.
O melhor desta receita é que ela é extremamente fácil e simples de fazer. Você pode usar ingredientes que você já tem em casa e que são extremamente nutritivos, como abobora, ovos, farinha de coco e farinha de amêndoas. Além disso, é uma receita low carb, o que significa que ela é ótima para quem está de dieta.
Estes pancake de abobora low carb ficam crocantes por fora e macios por dentro. Eles também têm um bom sabor de canela e açúcar de coco, e ficam ainda mais saborosos quando servidos com mel, frutas frescas, manteiga de amendoim ou qualquer outro recheio que você desejar.
Prepare-os para o café da manhã ou lanche da tarde e você terá uma refeição nutritiva e deliciosa em poucos minutos.
Vamos aprender a preparar este delicioso pancake de abobora low carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abobora pequena cozida e amassada
- 2 ovos
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de sopa de açúcar de coco
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de xícara de farinha de coco
- 1/4 de xícara de farinha de amêndoas
- 1/3 de xícara de água
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture a abobora amassada, ovos, canela, açúcar de coco, fermento em pó e farinha de coco.
- Adicione água aos poucos enquanto mistura para obter uma massa cremosa.
- Em uma frigideira antiaderente aquecida em fogo médio, coloque 1/4 de xícara de massa e espalhe-a com o auxílio de uma espátula.
- Quando os cantos do pancake começarem a dourar, vire-o e deixe-o dourar por mais um minuto.
- Repita os passos 3 e 4 com o restante da massa.
Conclusão
Este pancake de abobora low carb é a refeição perfeita para aqueles dias em que você quer comer algo saudável e cheio de energia. É fácil de preparar e só leva alguns minutos. Sirva-os com mel, frutas frescas, manteiga de amendoim ou qualquer outro recheio que você desejar. Você vai adorar!
Esperamos que você tenha gostado desta receita. Se você fizer esta receita, não esqueça de compartilhar suas fotos e opiniões conosco nas redes sociais.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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