Panquecas Low Carb de Aveia
Deliciosas panquecas que são fáceis e rápidas de preparar, e que também são baixas em carboidratos!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
As Panquecas Low Carb que vão mudar o seu café-da-manhã!
Estas panquecas low carb são uma ótima maneira de começar o seu dia com algo saudável! São fáceis de preparar e ficam deliciosas quando servidas com frutas vermelhas frescas e um pouco de mel ou manteiga.
Estas panquecas são feitas com farinha de aveia, um grão saudável que é rico em fibra e carboidratos complexos. Estes carboidratos dão-lhe energia ao longo do dia, permitindo que você siga com suas tarefas sem ficar cansado.
Além disso, estas panquecas são baixas em carboidratos, o que significa que você pode desfrutar de todo o sabor sem se sentir culpado.
Estas panquecas são fáceis de preparar e levam apenas alguns minutos para ficarem prontas. Além disso, você pode usar qualquer tipo de frutas vermelhas que preferir para dar-lhes um sabor delicioso.
Vamos começar a preparar? Estas panquecas são a melhor maneira de começar o seu dia com energia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos grandes
- 1/4 de xícara de farinha de aveia em flocos finos
- 1/4 de xícara de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de canela
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal derretida
- 1/4 de xícara de frutas vermelhas frescas
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos e misture bem com a farinha de aveia, o leite, o fermento, o sal e a canela.
- Aqueça uma frigideira anti-aderente em fogo médio
- Adicione a manteiga à frigideira e, quando estiver derretida, despeje a massa de panqueca
- Coloque as frutas vermelhas por cima da massa.
- Deixe cozinhar por 2-3 minutos ou até que a massa esteja dourada. Vire a panqueca e deixe cozinhar por mais 2-3 minutos.
- Sirva as panquecas com manteiga crua e mel ou qualquer outro acompanhamento de sua preferência.
Conclusão
Estas panquecas low carb são uma ótima maneira de começar o seu dia com algo saudável, saboroso e energético. Estão prontas em apenas alguns minutos e são super fáceis de preparar! São ideais para o café da manhã ou para um lanche, e podem ser servidas com frutas vermelhas frescas ou qualquer outro acompanhamento de sua preferência. Experimente estas panquecas e comece o seu dia com energia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 220 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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