Panini Low Carb: Perfeito e Delicioso!
Esse Panini Low Carb é a forma ideal de se fazer um lanche saudável e saboroso. Com nível de dificuldade baixo e preparo rápido, você terá um lanche delicioso em pouco tempo!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Esse Panini Low Carb vai te surpreender!
Esse panini low carb vai te surpreender! É a forma perfeita de aproveitar um lanche saudável, saboroso e de rápido preparo. As fatias de queijo minas light e o tomate trazem uma grande variedade de vitaminas e sais minerais para o seu organismo, além de serem baixos em calorias.
O pão de centeio é a escolha perfeita para nosso panini. Além de ser muito nutritivo, ele é também muito fácil de encontrar na padaria e repleto de proteínas. A rúcula garante um sabor único e uma boa quantidade de antioxidantes.
O azeite de oliva é um grande aliado da saúde, pois é rico em ômega 3. Ele é a base para a preparação do nosso panini, pois é usado para fritar a sanduíche.
Venha experimentar esse saboroso panini com ingredientes saudáveis que vai não vai te decepcionar!
Vamos lá, mãos à obra!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 fatias finas e longas de pão de centeio
- 4 fatias de queijo minas light
- 1/2 tomate fatiado
- Rúcula a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as fatias de pão de centeio em uma tábua.
- Distribua as fatias de queijo e o tomate fatiado nas fatias de pão.
- Coloque as folhas de rúcula por cima da fatia com o queijo e tomate.
- Feche o panini, apertando bem.
- Leve a frigideira antiaderente ao fogo médio, untada com azeite de oliva.
- Aqueça o panini por 1 minuto de cada lado ou até que fique dourado.
- Sirva quente.
Conclusão
Esse é um panini low carb delicioso, nutritivo e bem saudável. Além disso, seu preparo é muito simples e rápido, pois leva apenas 25 minutos para ser feito. É a escolha certa para comer algo bem nutritivo e saboroso.
Se você gostou desse panini, experimente também outras receitas low carb! São muito fáceis de fazer e você vai adorar os resultados!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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