Pamonha Light: Uma Receita Deliciosa e Saudável
Essa é uma versão de pamonha light que vai te surpreender! Com ingredientes leves e saudáveis, você vai conseguir um sabor incrível sem se preocupar com o excesso de calorias da sua dieta!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Surpreendente Pamonha Light Que Vai Te Deixar Deliciado
Você não precisa abrir mão do delicioso sabor da pamonha para seguir uma dieta saudável! Essa versão light é tão gostosa quanto a original, e o melhor é que ela se adequa bem a qualquer tipo de dieta.
Para preparar essa versão low carb da pamonha, você vai precisar de milho verde, leite desnatado, açúcar demerara, manteiga sem sal e sal.
Na verdade, você não precisa ser nenhum chef de cozinha para preparar essa pamonha light! É bem simples de fazer, e o resultado é uma delícia.
Você vai precisar de apenas 15 minutos para preparar e 25 minutos para cozinhar essa receita. Mas o resultado vai valer a pena!
O sabor da sua pamonha light vai te surpreender! Ela é muito cremosa e leve, e também possui um sabor incrivelmente delicioso.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de milho verde cozido
- 1 xícara de leite desnatado
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o milho verde cozido numa tigela e adicione o leite desnatado, a manteiga sem sal, o sal e o açúcar demerara.
- Bata tudo por 15 segundos com um mixer ou batedeira.
- Coloque a mistura numa panela antiaderente e leve ao fogo médio-baixo, mexendo sempre até que esteja bem cremoso.
- Sirva a sua pamonha light ainda quente!
Conclusão
Pronto! Agora você tem uma pamonha light deliciosa e saudável para compartilhar com seus amigos e familiares. Essa versão light não contém qualquer tipo de ingrediente com alto teor de carboidratos e oferece grandes vantagens para quem está de dieta.
Você também pode servir essa pamonha como sobremesa em festas ou aniversários. Ela é bem fácil de preparar e o sabor é incrível! Se você quiser incrementar ainda mais o sabor, sirva a pamonha com uma calda ou algumas raspas de coco.
Esperamos que você tenha gostado desse passo a passo e que consiga preparar a melhor pamonha light do mundo! Se você tiver alguma dúvida ou sugestão, deixe um comentário e compartilhe suas experiências conosco.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
140 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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