Pamonha Fit Low Carb
Uma deliciosa receita de pamonha fit de baixo carboidrato, leve e nutritiva!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
70 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita de Pamonha que vai te Fazer Perder 10kg em Uma Semana
Esta pamonha fit é uma receita saudável e prática de baixo carboidrato. Aprenda como preparar uma deliciosa pamonha light para ajudar a atingir seu objetivo de perda de peso.
A pamonha é um prato típico brasileiro, muito conhecido principalmente no Centro-Oeste e Sul do país. Esta versão é low carb, sem glúten e adicionada de ovo para aumentar a quantidade de proteína no prato.
O milho é a base da receita, que recebe ovo, leite desnatado e um pouquinho de açúcar de coco para dar o sabor original da pamonha.
Esta versão é muito nutritiva, pois possui menos carboidratos e mais proteínas, o que a torna uma receita ótima para uma alimentação saudável e equilibrada.
Confira o modo de preparo desta deliciosa receita de pamonha fit e desfrute desta maravilha de sabor!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de milho para pamonha
- 2 colheres sopa de açúcar de coco
- 1 ovo
- 1/2 xícara de leite desnatado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Esprema o milho para retirar os grãos.
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.
- Bata até formar uma massa homogênea.
- Transfira para uma assadeira untada.
- Asse em forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 40 minutos, ou até que a pamonha esteja dourada.
Conclusão
Viu só como é simples preparar essa deliciosa pamonha fit low carb? Preparada com leite desnatado, ovo e açúcar de coco, ela é leve, nutritiva e ótima para ser consumida como lanche ou sobremesa.
Você pode servi-la ainda quente, com açúcar de coco ou mel para adoçar ou acompanhada de outros alimentos como frutas, castanhas ou sementes.
Tente variar nos ingredientes da receita e aproveite todos os benefícios desta deliciosa pamonha light para sua saúde!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
8 g
Proteínas
5 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 100 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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