Pacoca Fit: Deliciosa e Prática!
Aprenda a preparar uma deliciosa Pacoca Fit para aproveitar as tardes com lanches saudáveis.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Receita Que Te Faz Perder 5 Kg em Um Semana!
Uma das melhores maneiras de diminuir as calorias é experimentar alimentos diferentes para a mesma refeição que você normalmente consome. O lanche é um dos que mais contribui para a ingestão calórica excessiva. Por isso, aproveite esta pacoca fit para fazer um lanche saudável.
Diferente da pacoca tradicional, a pacoca fit é bem mais saudável. Ela não leva ingredientes como açúcar ou gordura, mas possui elementos saudáveis e nutritivos, como abacate, que possui gorduras boas. Além disso, o abacate ajuda a reduzir o colesterol ruim no organismo e ainda é rico em fibras.
Você pode fazer esta pacoca fit para o lanche ou para o café da manhã. Ela é uma combinação simples e prática que vai te ajudar a ter mais saúde e bem-estar. Se você quer reduzir as calorias na sua alimentação, esta é a receita ideal para substituir o lanche calórico.
O preparo é simples, você vai levar os abacates maduros, as nozes, o coco ralado, a farinha de amêndoas, o adoçante culinário, a essência de baunilha e o óleo de coco para o preparo. Além de ser fácil de preparar, a pacoca fit é saborosa e nutritiva.
Veja como você pode preparar uma pacoca fit em poucos minutos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 abacates maduros
- 1/2 xícara de nozes
- 4 colheres de sopa de coco ralado
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- 8 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de café de essência de baunilha
- 1 colher de café de óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque os abacates e coloque-os em um recipiente grande.
- Coloque as nozes, coco ralado, adoçante e farinha de amêndoas.
- Bata até obter uma consistência homogênea.
- Adicione a essência de baunilha e o óleo de coco.
- Coloque a massa em uma assadeira e leve ao forno por 15 minutos.
- Deixe esfriar e sirva.
Conclusão
A pacoca fit é a melhor opção para quem deseja reduzir as calorias e ainda ter um lanche saudável e saboroso. Prepare esta receita em poucos minutos e desfrute de uma delícia que vai te deixar satisfeito e ainda te ajudar a manter o peso ideal.
Se você está buscando uma receita que seja saudável, saborosa e prática, esta é a melhor opção para você. Experimente esta deliciosa pacoca fit e compartilhe com todos os seus amigos.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
7 g
Proteínas
2 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
90 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 25 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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