Ovo de Codorna em Conserva Low Carb
Uma receita low carb saudável e saborosa de ovo de codorna em conserva.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Ovo de Codorna em Conserva Low Carb: Perca 3 kg em Uma Semana!
Esta é uma receita low carb de ovo de codorna em conserva que é saudável, saborosa e de fácil preparo. É uma ótima opção para quem quer economizar tempo na cozinha, sem comprometer a saúde. Aprenda a preparar esta receita e surpreenda seus convidados!
Os ovos de codorna são cheios de nutrientes, como proteínas, minerais e vitaminas. Eles têm um sabor delicado que é realçado com o uso de temperos. Esta receita de ovo de codorna em conserva é ideal para um lanche saudável e nutritivo. Além disso, é uma ótima maneira de economizar tempo na cozinha.
Os ovos de codorna são preparados em uma mistura de azeite de oliva com limão, sal e alho. Esta mistura de temperos impregna a carne e dá um sabor maravilhoso ao ovo. Em seguida, a mistura é colocada em um pote de vidro e guardada na geladeira por até 2 semanas.
Para servir, o ovo é cortado em rodelas e servido com torradas ou salada. É muito fácil e rápido de preparar, e você pode variar os temperos para obter diferentes sabores. Esta é uma ótima receita para servir como aperitivo ou lanche.
Esta receita é adequada para dietas low carb e também é vegana, sem glúten e sem lactose. É uma ótima opção para quem está de dieta ou para aqueles que querem economizar tempo na cozinha sem sacrificar sabor ou saúde. Então, vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 ovos de codorna
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1 colher de chá de suco de limão
- 1 colher de café de sal marinho
- 2 dentes de alho
- 1/2 colher de chá de orégano
- 2 colheres de sopa de salsa picada
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque os ovos de codorna em uma tigela
- Adicione o azeite, o suco de limão, o sal e o alho à tigela e misture tudo
- Coloque a mistura em uma panela e leve ao fogo alto
- Quando começar a ferver, reduza o fogo para médio e deixe cozinhar por 8 minutos
- Retire os ovos da panela e deixe esfriar
- Em uma tigela, misture o orégano, a salsa e 2 colheres de sopa de azeite
- Coloque os ovos na tigela com a mistura e misture bem
- Coloque a mistura em um pote de vidro esterilizado e tampe
- Guarde o pote na geladeira por até 2 semanas
Conclusão
Esperamos que você tenha apreciado esta receita de ovo de codorna em conserva low carb! É um prato saudável e nutritivo que é perfeito para servir como um lanche ou aperitivo. Além disso, é muito fácil e rápido de preparar. Experimente esta receita e surpreenda seus convidados!
Se você tiver alguma dúvida, não hesite em nos perguntar nos comentários! Não esqueça de compartilhar esta receita com seus amigos e familiares. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
3 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
90 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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