Kombucha Detox para uma Vida Saudável
A receita de Kombucha Detox é deliciosa, saudável e nutritiva. Sua preparação é simples e seus benefícios são excelentes. Experimente e se surpreenda!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
0 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Kombucha Detox: o Elixir da Vida!
Kombucha é uma bebida refrescante, que tem origem na China e é produzida a partir de chá verde ou preto e açúcar. O resultado é uma bebida carbonatada, levemente ácida, rica em nutrientes e com baixo teor de calorias.
Uma das principais características é que ela possui propriedades probióticas, o que significa que ela contém microrganismos benéficos para nossa saúde intestinal.
Além disso, contém ácido glioxílico, que é um ácido orgânico que favorece a saúde gástrica. Esta substância contribui para a redução dos níveis de colesterol e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
Por fim, a kombucha é rica em vitaminas do complexo B e minerais, como cálcio, magnésio e ferro. Estes nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde, do sistema imunológico e do metabolismo.
Vamos a receita de Kombucha Detox para você começar a desfrutar de todos os benefícios desta bebida!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de água
- 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de chá preto
- 1/2 copo de kombucha
- 3 colheres de sopa de grãos de saúva
Modo de Preparo (preparar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Ferva um litro de água, adicione o açúcar mascavo, desligue o fogo e mexa até o açúcar dissolver.
- Adicione o chá preto, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe o chá e despeje em um copo alto ou garrafa.
- Adicione o kombucha e os grãos de saúva.
- Tampe a garrafa ou copo e deixe descansar por 1 semana.
- Ao final da semana, beba o kombucha, que estará pronto para ser consumido.
Conclusão
Este Kombucha Detox é delicioso, saudável e nutritivo. Sua preparação é simples e os benefícios são excelentes. Experimente e veja como é refrescante e revigorante!
Além disso, agora você tem a oportunidade de usufruir dos benefícios desta bebida, seja para a saúde do seu coração, para a saúde intestinal ou para o seu metabolismo.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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