Bolo de abacate low carb para o seu jejum intermitente
Esse delicioso bolo de abacate low carb é a melhor opção para quem pratica jejum intermitente. É uma ótima alternativa para manter a dieta e ainda ter um lanche saudável.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A receita que vai te ajudar a manter a sua dieta durante o jejum intermitente
O jejum intermitente é uma das tendências mais fortes no mundo da dieta e da saúde. Existem inúmeros benefícios para praticar jejum intermitente como, por exemplo, o aumento da capacidade de queima de gordura, ajuda no processo de desintoxicação do organismo, além de diminuir o risco de doenças relacionadas ao estilo de vida.
Mas o que comer durante o jejum intermitente? Há diversas opções, mas a receita de hoje é o Bolo de Abacate Low Carb, que é a opção perfeita para manter a dieta e ainda ter um lanche saudável. Esse bolo é fácil de preparar, possui nutrientes essenciais e é tão saboroso quanto qualquer outro bolo.
Vamos começar? Siga as instruções abaixo para aprender a preparar esse bolo de abacate low carb para o jejum intermitente.
Lembre-se que durante o jejum intermitente, deve-se comer de forma equilibrada para aproveitar todos os benefícios da prática. Portanto, inclua alimentos ricos em gorduras boas, proteínas e fibras para garantir que o corpo obtenha nutrientes suficientes.
Prepare-se para o prazer de comer com saúde! Agora é hora de cozinhar o nosso delicioso bolo de abacate low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- 1/4 de xícara de açúcar de coco
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F (180°C).
- Unte uma forma pequena com óleo de coco e forre com papel manteiga.
- Em uma tigela grande, amasse o abacate com um garfo até obter uma consistência cremosa.
- Adicione os ovos, o adoçante culinário e o açúcar de coco. Misture bem.
- Adicione o óleo de coco e misture novamente até que esteja homogêneo.
- Adicione a farinha de amêndoas, a canela e o bicarbonato de sódio. Misture bem.
- Transfira a massa para a forma que foi preparada.
- Asse por 25 a 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar por 10 minutos antes de servir.
Conclusão
Esse bolo de abacate low carb é a melhor opção para quem pratica jejum intermitente. É uma ótima alternativa para manter a dieta e ainda ter um lanche saudável.
Além de delicioso, esse bolo é saudável e equilibrado. Aproveite o sabor e desfrute desses nutrientes tão bem escolhidos para o seu bem-estar.
Coma com moderação e boa sorte! Estamos certos de que você vai gostar.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
16 g
Proteínas
5 g
Gorduras
11 g
Calorias Totais
191 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 191 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 11 g |
| Sódio | 8 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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