Nuggets Super Saudáveis de Frango
Uma receita deliciosa e saudável para você aproveitar os nuggets sem as calorias. Experimente esses nuggets que são nutritivos e deliciosos!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Descubra como ter Nuggets Super Saudáveis em Casa!
Nuggets de frango são uma ótima opção para você se deliciar, mas costumam ter muitas calorias. Esta receita ensinará a você como fazer nuggets saudáveis e deliciosos para você comer sem medo de se descontrolar.
Aqui, usamos frango desfiado que é mais saudável e tem menos calorias que o frango em cubinhos. Além disso, usamos queijo cottage e farinha de amêndoas como ingredientes principais. O queijo cottage é rico em proteínas e é mais saudável que o queijo cheddar. A farinha de amêndoas é rica em proteínas e gorduras saudáveis.
Nossa receita de nuggets super saudáveis é muito fácil de se preparar e não leva mais de 45 minutos. É uma ótima opção para o jantar ou para um lanche entre as refeições.
Os nuggets super saudáveis ainda são ricos em proteínas, vitamina B6, ferro, zinco, selênio e ômega 3. São uma ótima opção para quem está de dieta.
Aprenda agora como preparar esses deliciosos nuggets super saudáveis de frango que são nutritivos e muito saborosos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 filé de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de queijo cottage
- 1/4 xícara de farinha de amêndoas
- 2 ovos
- 1/2 colher de sopa de alho em pó
- sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um bowl, misture o frango desfiado, o queijo cottage, a farinha de amêndoas, o alho em pó, os ovos, o sal e a pimenta.
- Com as mãos, forme pequenas porções de nuggets.
- Em outro bowl, coloque um pouco de óleo de coco.
- Em outro prato, coloque um pouco de farinha de amêndoas.
- Enrole cada nugget no óleo de coco.
- Em seguida, enrole cada nugget na farinha de amêndoas.
- Frite os nuggets em óleo quente por cerca de 3 minutos.
- Escorra o excesso de óleo sobre papel absorvente.
Conclusão
Agora que você já sabe como preparar esses deliciosos nuggets super saudáveis, experimente prepará-los para uma refeição nutritiva e saborosa. Se quiser, experimente acrescentar outros ingredientes para preparar os nuggets com um sabor único. Desfrute desse prato nutritivo e saboroso que pode ser feito em casa.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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