Nuggets de frango fitness
Surpreenda-se com a deliciosa e nutritiva receita de nuggets de frango fitness, que alia saúde, sabor e praticidade!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Nuggets saudáveis que farão você emagrecer!
Uma delícia leve e nutritiva que fica pronta em minutos! Os nuggets de frango fitness são uma receita nutritiva e saudável, que alia praticidade, sabor e saúde.
Os nuggets de frango são deliciosos! Para tornar a receita ainda mais nutritiva, optamos por usar peito de frango sem pele e adicionar aveia e farinha de trigo.
Para dar ainda mais sabor aos nuggets de frango, adicionamos temperos caseiros e queijo parmesão. Assim, a receita fica ainda mais apetitosa!
Os nuggets de frango são ideais para um lanche saudável e saboroso. Por serem leves e práticos, são ideais para servir tanto para adultos quanto para crianças.
Os nuggets de frango fitness são muito fáceis de preparar. Veja os detalhes da receita a seguir!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/3 de xícara (80 ml) de água
- 1/2 xícara (120 ml) de óleo vegetal
- 2 ovos
- 1/2 xícara (120 ml) de farelo de aveia
- 1/2 xícara (120 ml) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de tempero caseiro
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 kg de peito de frango sem pele
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a água, o óleo e os ovos.
- Em outra tigela, misture o farelo de aveia, a farinha de trigo, o tempero caseiro, o queijo parmesão e o peito de frango.
- Adicione a mistura de ovos e óleo à tigela com o frango e misture bem.
- Amasse a carne e forme os nuggets com as mãos.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo e doure os nuggets por aproximadamente 5 minutos, virando para que dourem por igual.
- Sirva quente.
Conclusão
O sabor dos nuggets de frango fitness é delicioso! A combinação de frango, aveia, farinha de trigo e temperos caseiros torna a receita ainda mais gostosa.
Além disso, a receita é totalmente light, saudável e nutritiva. Por isso, é ideal para quem está de dieta ou precisa de refeições leves e práticas.
Sirva os nuggets de frango fitness ainda quentes e aproveite! Para tornar a refeição ainda mais saudável, sirva os nuggets acompanhados de salada de legumes.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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