Omelete Low Carb Fácil e Cremosa
Aprenda a fazer uma omelete low carb fácil e cremosa com poucos ingredientes. Uma refeição saudável, simples e prática para o café da manhã
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Omelete Low Carb Que Vai Fazer Você Perder 10kg em Uma Semana
Nada melhor do que começar bem o dia com uma refeição saudável, saborosa e nutritiva. Por isso, nada melhor do que uma omelete low carb para o café da manhã. Esta omelete é preparada com poucos ingredientes, é muito simples de preparar e pode ser servida de diversas maneiras.
Não só a omelete low carb é saborosa, como também é uma opção saudável para quem está em busca de um cardápio low carb. O queijo parmesão é aquele que possui menor teor de carboidratos, assim, é possível consumir este alimento mesmo em uma dieta low carb.
Este prato é muito versátil e é possível variar os sabores, acompanhandos, etc. Por isso, é um ótimo prato para quem segue uma dieta low carb e não quer ficar com o mesmo sabor sempre.
Para preparar esta omelete low carb, são necessários poucos ingredientes e o tempo de preparo é de somente 10 minutos. Além disso, esta omelete pode ser servida com diversos acompanhamentos, como salada, legumes, etc.
A seguir, descubra como preparar esta omelete low carb de forma fácil e saborosa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 1/4 de xícara de chá de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de queijo ralado parmesão
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture os ovos, o leite, o sal e a pimenta-do-reino até obter uma mistura homogênea.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio.
- Despeje a mistura de ovos na frigideira e mexa até obter uma omelete cremosa.
- Quando a omelete estiver quase pronta, polvilhe o queijo parmesão por cima e deixe derreter.
- Sirva a omelete low carb a seguir.
Conclusão
Esta omelete low carb é ideal para quem deseja ter uma refeição saudável no café da manhã. Apesar de parecer muito simples, é possível variar os sabores e acompanhamentos, sendo assim, uma ótima opção para quem deseja variar o cardápio low carb.
Agora que você já sabe como preparar esta omelete low carb, que tal experimentar esta receita em casa? Não esqueça de usar a criatividade para variar os sabores e acompanhamentos.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
15 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 200 kcal |
Carboidratos | 10 g |
Proteínas | 15 g |
Gorduras | 5 g |
Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.