Muffin Integral de Caqui: saboroso, saudável e low carb
Delicioso muffin integral de caqui fácil de preparar, com ingredientes nutritivos, saudáveis e low carb para você saborear!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
12 porções
Sumário
Muffin Integral de Caqui: o segredo para perder 8kg em 1 mês!
Muffin integral de caqui é uma ótima opção para quem deseja um lanche rápido, nutritivo e saudável.
O caqui é uma fruta deliciosa e pouco calórica, além de seu sabor único e irresistível.
Nessa receita, a combinação de farinhas integrais com o caqui resulta em um muffin rico em fibras, nutrição e com baixo índice glicêmico.
Além disso, o resultado é um muffin extremamente saboroso e irresistível.
Vamos conferir como preparar esse muffin integral de caqui?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos inteiros
- 100g de farinha de trigo integral
- 50g de farinha de aveia
- 75g de caqui
- 50ml de azeite
- 100ml de leite desnatado
- 20g de mel
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Em um recipiente, misture as farinhas e mexa bem.
- Em outro recipiente, bata os ovos com o azeite, o leite e o mel até obter uma mistura homogênea.
- Junte a mistura de ovos à mistura de farinhas.
- Despeje os caquis muito bem picados na massa.
- Coloque as massas em formas de muffin próprias para assar.
- Leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.
Conclusão
Esse muffin integral de caqui é puro sabor, saúde e conforto.
Preparar é muito simples e o resultado é incrível.
Além de delicioso, esse muffin é uma opção saudável e low carb.
Experimente o quanto antes e com certeza você vai adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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