Mousse de Maracujá Fit
Uma deliciosa mousse de maracujá feita com produtos integrais, low-carb e light. Uma sobremesa saudável e fácil de fazer
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
120 minutos
Tempo Total
135 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Mousse de Maracujá Low-Carb para se sentir leve durante as festas
Esta receita de Mousse de Maracujá Fit é ainda mais saudável do que a receita original. Ela não contém açúcar e é feita com produtos integrais.
É uma versão low-carb e light da famosa sobremesa, com menor quantidade de calorias e de gordura.
Feita com polpa de maracujá, leite de coco, farelo de aveia, tâmaras desidratadas, óleo de coco e água, esta mousse fica pronta em apenas 15 minutos.
E o melhor é que ela é uma delícia para quem está de dieta e ainda assim não precisa abrir mão de um doce especial.
Além disso, é uma ótima opção para quem quer ser saudável mas não abre mão de variar no cardápio.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de polpa de maracujá
- 1/2 xícara de leite de coco
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1/4 xícara de tâmaras desidratadas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de água
Modo de Preparo (Bater no Liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata a polpa de maracujá, o leite de coco, a aveia e as tâmaras desidratadas no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o óleo de coco e a água, e bata novamente até ficar completamente incorporado.
- Despeje a mistura em copinhos individuais.
- Leve para gelar por 2 horas antes de servir.
Conclusão
Esta Mousse de Maracujá Fit é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor dos doces.
É fácil de fazer e ainda contribui para a dieta low-calorica e low-carb daqueles que querem manter ou perder peso saudavelmente.
Experimente esta sobremesa e se surpreenda com o sabor desta versão mais leve e saudável de mousse.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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