Mousse de Batata Doce Low Carb
Uma deliciosa sobremesa low carb feita com um saboroso purê de batata doce. Esta mousse é totalmente vegana, sem glúten e não leva açúcar adicionado.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita de Mousse de Batata Doce Low Carb que Você Precisa Conhecer!
Se você está à procura de uma sobremesa saudável, deliciosa e que não tenha glúten ou açúcar adicionado, a mousse de batata doce low carb é a resposta! Esta receita é vegana, não tem adição de açúcar e é ótima para todas as ocasiões.
É muito fácil de preparar e leva apenas alguns minutos para estar pronta. Você vai precisar de algumas batatas doce, azeite de oliva, sal, canela, gengibre, cardamomo e um pouco de iogurte desnatado. Esta mistura é uma delícia e é ótima para servir com um café ou chá.
Esta mousse de batata doce low carb é uma ótima maneira de adicionar uma sobremesa saudável à sua dieta. É ótima para encantar seus convidados, pois é muito saborosa e tem um toque levemente adocicado.
Além de ser muito fácil de preparar, é uma sobremesa que todos vão adorar. Esta mousse é tão leve que pode ser servida como sobremesa ou acompanhamento. Você também pode servi-la como petisco ou lanche.
Venha conferir como preparar a mousse de batata doce low carb e surpreenda todos com esta delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500 g de batata doce cozida
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/4 colher de chá de canela em pó
- uma pitada de sal marinho e pimenta do reino a gosto
- 1/4 colher de chá de gengibre em pó
- 1/4 de iogurte natural desnatado
- 1/4 de colher de chá de cardamomo em pó
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as batatas doces cozidas em uma tigela e amasse com um garfo.
- Adicione o azeite de oliva, a canela, o sal, a pimenta, o gengibre e o cardamomo.
- Misture bem para incorporar todos os ingredientes.
- Adicione o iogurte desnatado e misture de novo.
- Coloque a mistura em recipientes individuais ou em um refratário maior.
- Leve à geladeira por pelo menos 6 horas para que a mousse possa ganhar consistência.
Conclusão
Esta mousse de batata doce low carb é uma opção fácil e saudável para servir como sobremesa, lanche ou aperitivo. É deliciosa, vegana e não possui glúten ou açúcar adicionado.
É uma receita muito simples de preparar e muito saborosa. Você só precisa de alguns ingredientes simples e alguns minutinhos para preparar esta delícia. Venha conferir!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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