Molho de iogurte com hortelã para todos os gostos!
Um molho leve e refrescante, feito à base de iogurte e hortelã. Uma opção saudável e saborosa para qualquer ocasião!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Molho de iogurte com hortelã, para um prato dos deuses!
Todos os amantes de um prato saudável e saboroso precisam conhecer essa receita de molho de iogurte e hortelã! Fácil, leve e refrescante, vai bem com a maioria dos pratos.
A versão que trazemos é à base de iogurte natural, que ajuda a reduzir o teor de gordura e contribui para um prato mais saudável. A quantidade de sal e de temperos também é bem controlada.
A hortelã é a estrela desta receita, trazendo todo o sabor e frescor que você precisa para completar um prato. Você pode adaptar tanto a quantidade quanto o tipo de ervas para criar seu molho perfeito.
No final, você conseguirá um molho que vai equilibrar o sabor de seu prato e levar seu almoço e jantar a novos patamares culinários! Confira o passo a passo e prepare esse saboroso molho de iogurte com hortelã.
Esse molho é ótimo para quem busca opções de pratos saudáveis, pois é baixo em gorduras e calorias.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara e meia de iogurte natural
- 3 colheres (sopa) de hortelã picada
- 1/4 colher (chá) de sal
- 1/4 colher (chá) de alho em pó
- 1/4 colher (chá) de mostarda em pó
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o iogurte natural com a hortelã picada.
- Adicione o sal, o alho em pó e a mostarda em pó à tigela e misture bem.
- Sirva o molho como acompanhamento para seus pratos.
- Se desejar, adicione ervas frescas para dar mais sabor.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta experiência culinária e que você possa usar nos seus pratos muito sabor e saúde!
Não esqueça de nos contar nos comentários como foi a experiência e nos contar qual é a sua variação favorita para esse molho!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
6 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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