Mingau Low Carb de Microondas
Experimente este mingau delicioso e prático de microondas, que usa ingredientes low carb para uma versão saudável e nutritiva.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
3 minutos
Tempo Total
13 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Mingau Low Carb que vai mudar sua vida!
Há algo simplesmente irresistível nos mingaus! O mingau de microondas é um dos mais saborosos da culinária brasileira. Esta versão é ainda mais especial, pois é low carb e saudável.
O mingau de microondas é também uma das receitas mais práticas para preparar. Com apenas alguns ingredientes facilmente encontrados em sua despensa, você pode ter um café da manhã delicioso e, de quebra, ainda economizar tempo!
Para preparar este mingau delicioso e nutritivo, você precisará apenas de ovos, açúcar mascavo, farinha de amêndoa, manteiga sem sal, sal e baunilha. Esses ingredientes produzem um mingau muito cremoso e saboroso, com um aroma único.
O mingau de microondas é uma ótima opção para aqueles dias em que você não tem muito tempo para preparar um café da manhã à moda antiga. Não é preciso mais que alguns minutos para preparar este saboroso mingau low carb e nutritivo.
Acompanhado com frutas frescas ou iogurte natural, este mingau de microondas low carb vai te manter saciado por horas. Experimente hoje mesmo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos inteiros
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 1 colher de sopa de manteiga sem sal
- ¼ de colher de chá de sal
- ½ de colher de chá de baunilha
Modo de Preparo (Cozinhar no microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela média, misture os ovos, o açúcar mascavo, a farinha de amêndoa, a manteiga sem sal e o sal.
- Adicione a baunilha.
- Misture bem.
- Coloque trocas tigela no microondas e aqueça por 2 a 3 minutos, ou até que o mingau esteja firme.
- Sirva com frutas frescas ou iogurte natural.
Conclusão
Espero que você tenha gostado desta receita de mingau low carb de microondas! É simples, é rápido e é muito saboroso. Além disso, é ainda mais saudável do que a versão tradicional.
O mingau de microondas low carb é uma ótima opção para aqueles dias em que você não tem muito tempo para preparar um café da manhã mais elaborado. É nutritivo, delicioso e extremamente prático!
Se você gostou desta receita, compartilhe-a com seus amigos e familiares. Vamos espalhar ainda mais saúde e sabor para o mundo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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