Mingau de Aveia e Banana Low Carb - Uma Delícia Saudável!
Uma ótima e saudável opção para o café da manhã, o mingau de aveia e banana low carb é feito com ingredientes saudáveis e tem um sabor delicioso!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
7 minutos
Tempo Total
12 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Mingau de Aveia e Banana Low Carb: A Receita para um Café da Manhã Saudável!
Café da manhã saudável é a base para um dia produtivo! Esta receita de mingau de aveia e banana low carb é a maneira perfeita de começar o seu dia, pois é cheia de nutrientes, saborosa e muito fácil de preparar.
Uma combinação de aveia e banana, este mingau de aveia é uma ótima maneira de saborear algo delicioso, mas saudável. O mel é adicionado para dar um pouco de doçura natural, mas você pode escolher adicionar outro adoçante natural também.
O mingau de aveia e banana é baixo em carboidratos, feito com ingredientes naturais e é muito nutritivo. É uma ótima opção para os dias em que você não tem muito tempo ou para os dias em que você deseja comer algo saudável.
Não há desculpa para não começar o seu dia da melhor maneira possível. Esta receita de mingau de aveia e banana é a maneira perfeita de começar o seu dia com algo nutritivo. É rápido e fácil de preparar e é tão delicioso que você vai querer comer todos os dias.
Você não precisa abrir mão do sabor para comer algo saudável, pois este mingau de aveia e banana é delicioso e cheio de nutrientes. Então, vamos começar a preparar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 banana madura
- 1/4 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de água
- 1/2 xícara de leite vegetal ou de sua preferência
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a banana e coloque-a numa tigela.
- Adicione a aveia, a água, o leite e o mel e misture bem.
- leve a mistura ao fogo médio por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Sirva quente ou frio.
Conclusão
Este mingau de aveia e banana low carb é uma ótima opção para começar o seu dia. É nutritivo, saboroso e muito fácil de preparar. Se você estiver procurando por uma refeição saudável para o café da manhã, esta é a sua receita!
Você também pode variar os ingredientes para tornar a receita ainda mais saudável. Experimente adicionar frutas frescas como mirtilos ou framboesas, nozes, sementes ou outras frutas secas para tornar o seu mingau ainda mais saudável.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
3 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 20 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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