Massa Podre Low Carb: um deleite de baixo carboidrato
Uma receita saudável e saborosa para quem busca alternativas de pratos com baixo teor de carboidratos. Uma massa podre light e deliciosa!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Massa Podre Low Carb: o prato que vai derreter seus quilos
Você busca por opções saudáveis e saborosas? A massa podre é uma ótima alternativa para você que deseja pratos de baixo carboidrato. Aprenda agora a preparar essa deliciosa opção para a sua ceia.
A massa podre é uma das opções mais populares para quem busca por pratos nutritivos e saborosos. Além disso, o preparo da receita é muito fácil e prático, dispensando qualquer tipo de complicação.
A versão low carb da massa podre é a opção ideal para quem deseja manter uma alimentação saudável e nutritiva. Esta versão conta com o uso de massa integral, que possui muito mais nutrientes do que as tradicionais.
O preparo da massa podre low carb não difere muito da tradicional. A única diferença é na preparação do molho. Para a versão low carb, usamos apenas creme de leite light e queijo parmesão.
Aprenda agora a preparar essa deliciosa e saudável versão da massa podre, que vai levar seu paladar a outro patamar e ainda contribuir para sua saúde. Confira o passo a passo e experimente essa maravilha!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 caixa de massa 100% integral para lasanha
- 200 gramas de creme de leite light
- 1/2 cebola ralada
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1 colher de chá de noz-moscada
- Pimenta do reino moída a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Em uma panela, refogue a cebola com o azeite por 1 minuto, em fogo médio.
- Adicione o tomate picado e refogue por 2 a 3 minutos.
- Acrescente o creme de leite, o parmesão, a noz-moscada, a pimenta e o sal, mexendo por 2 minutos.
- Despeje o molho de tomate em um refratário.
- Em seguida, coloque as folhas de lasanha e despeje o molho de creme por cima.
- Polvilhe o queijo parmesão e cubra com papel alumínio.
- Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 20 minutos.
Conclusão
A massa podre low carb é a opção ideal para quem busca alimentação saudável e saborosa. Além de ser nutritiva, o preparo da receita é muito fácil e prático.
Gostou? Então experimente a versão low carb da massa podre e leve seu paladar à outro patamar. Tenho certeza que você vai adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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