Waffle & Panqueca de Zero Glúten
Delicioso waffle & panqueca 100% sem glúten. Fácil de preparar, perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
A receita que você precisa para começar o dia com energia e sem glúten
Este waffle & panqueca sem glúten é tão delicioso que até as crianças vão adorar. Fácil de preparar, rápido e nutritivo, é o lanche ideal para qualquer hora do dia. Feita com farinha sem glúten, leite vegetal, açúcar mascavo e óleo de coco, é uma delícia saudável e nutritiva de preparar para o café da manhã ou lanche da tarde.
Preparar um waffle & panqueca sem glúten requer alguns passos simples, mas é importante seguir algumas regras básicas para garantir que o resultado seja perfeito. Para evitar que a massa siga grudada na waffle maker ou na frigideira, certifique-se de que a waffle maker ou a frigideira estejam bem untadas e que estejam na temperatura certa para cozinhar.
Se você deseja variar o seu waffle & panqueca sem glúten, pode adicionar alguns ingredientes extras, como chocolate, nozes, frutas secas, etc. Você também pode adicionar vários temperos, como canela, noz-moscada, cravo, cardamomo, etc. para obter um sabor ainda mais gostoso.
Além disso, se quiser um waffle & panqueca ainda mais saudável, pode optar por usar óleo de coco, que é muito rico em ácidos graxos saudáveis. Você também pode usar mel ou xarope de bordo para adoçar, em vez de açúcar.
Este waffle & panqueca sem glúten é fácil de fazer, nutritivo e delicioso, além de ser uma ótima forma de começar o dia com energia. Confira abaixo como preparar a massa de waffle & panqueca sem glúten
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha sem glúten
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 1/4 xícaras de leite vegetal
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha, açúcar, fermento e sal.
- Adicione o leite e óleo e misture bem.
- Pré-aqueça a waffle maker ou frigideira de acordo com as instruções.
- Unte a waffle maker ou a frigideira com óleo vegetal.
- Cozinhe seu waffle ou panqueca até que esteja dourado dos dois lados, por cerca de 4-5 minutos.
Conclusão
Esperamos que você tenha aproveitado esta deliciosa receita de waffle & panqueca sem glúten. É uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, além de ser saudável e nutritivo. Se você deseja variar a receita, pode adicionar alguns ingredientes extras, como chocolate, nozes, frutas secas, etc.
Você também pode variar o sabor adicionando temperos, como canela, noz-moscada, cravo, cardamomo, etc. Se quiser tornar a receita ainda mais saudável, pode optar por usar óleo de coco ou mel ou xarope de bordo para adoçar, em vez de açúcar. Experimente e divirta-se!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 200 kcal |
Carboidratos | 10 g |
Proteínas | 13 g |
Gorduras | 5 g |
Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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