Massa de Panqueca Vegana Sem Glúten
Uma deliciosa massa de panqueca vegana e sem glúten para aproveitar o domingo em família!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
6 minutos
Tempo Total
16 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Panqueca Vegana que Você Vai Quer Fazer Todos os Domingos!
Uma receita vegana e sem glúten para aproveitar os domingos em casa com a família. Feita com ingredientes simples, saudáveis e sem glúten, essa massa de panqueca vegana é uma das melhores opções para substituir aquele café da manhã tradicional.
O melhor de tudo é que ela é fácil de fazer e pode ser servida de diferentes maneiras, com diferentes recheios e acompanhamentos. A massa de panqueca vegana é tão versátil que você pode incrementá-la com ingredientes diversos e criar sabores incríveis!
O tempero e a textura dessa massa é perfeita para aproveitar aos domingos, pois ela é leve, saborosa e com um toque de doçura que todos adoram. Por isso, preparar essa massa de panqueca vegana é a melhor opção para servir naquele café da manhã em família.
Aprenda como fazer massa de panqueca vegana sem glúten que é muito saborosa e tem um preparo super simples. Siga os passos abaixo para preparar essa delícia!
E, para incrementar ainda mais o seu café da manhã, você pode servir essa massa de panqueca vegana acompanhada com frutas, açúcar mascavo, mel, granola ou outros ingredientes que você goste.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de chá de farinha de arroz integral
- 1/2 xícara de chá de farinha de fubá
- 2 colheres de sopa de linhaça dourada
- 1/2 colher de sopa de fermento biológico
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1/2 xícara de chá de água
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture os ingredientes secos (farinha de arroz, farinha de fubá, linhaça dourada, fermento e sal).
- Adicione água e óleo de coco e misture tudo até que a massa fique homogênea.
- Em uma frigideira antiaderente, coloque uma porção de massa e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 3 minutos.
- Vire a panqueca e deixe por mais 3 minutos até que ela esteja dourada.
Conclusão
E aí, o que achou da nossa massa de panqueca vegana? Muito deliciosa, não é?
Não esqueça que essa é uma receita super versátil e que você pode incrementar com diferentes ingredientes, variando o sabor e a textura de acordo com o seu gosto.
Então, divirta-se criando sabores diferenciados e aproveite esse café da manhã vegano com toda a família!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
17 g
Proteínas
32 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Proteínas | 32 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 250 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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