Empadão de Leite com Creme Light
Delicioso empadão de leite com um creme light refrescante. Uma receita low carb que você e toda a família vão adorar!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita para Você Ficar de Beleza em Apenas 20min
O empadão de leite é um dos pratos mais tradicionais da culinária brasileira. Saboroso, versátil e muito fácil de fazer, ele é ideal para aqueles dias em que bate aquela preguiça de cozinhar.
Nesta versão light, optamos por usar uma massa para empadão pronta, leite condensado light, creme de leite light, manteiga e açúcar light.
O sabor ficou maravilhoso e o que ficou ainda melhor foi a redução de calorias. Aproveite!
Vamos à cozinha!
Veja como fazer esta deliciosa receita de empadão de leite com creme light.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Massa para empadão
- 1 lata de leite condensado light
- 1 lata de creme de leite light
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 1 e 1/2 xícara de açúcar light
- 1 colher (sopa) de amido de milho
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Abra a massa para empadão e forre uma forma com ela, cortando os excessos colocando-os por cima.
- Em seguida, coloque o leite condensado, o creme de leite, a manteiga e o açúcar light.
- Dilua o amido de milho em um pouco de água fria e misture com a massa.
- Feche a massa por cima e leve ao forno por aproximadamente 20min. Ou até doura.
- Retire do forno e sirva em seguida.
Conclusão
Esperamos que tenham gostado desta deliciosa receita de empadão de leite com creme light. É perfeita para aqueles dias em que você precisa de uma sobremesa refrescante, saborosa e que não engorde.
Além disso, é uma ótima opção para aqueles que estão de dieta e querem se deliciar com algo que não deixe as contas de calorias aumentarem.
Você também pode incrementar essa receita com outros ingredientes, como frutas e/ou castanhas.
Experimente e conte pra gente no que deu certo!
Bom apetite e até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
17 g
Proteínas
10 g
Gorduras
4 g
Calorias Totais
210 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 4 g |
| Sódio | 15 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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