Maria mole fit: o verdadeiro sabor do sucesso!
Uma receita leve e saudável de maria mole para quem deseja comer sem culpa. Com poquíssimas calorias, esta maravilha é o seu segredo para uma vida saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O docinho que te faz emagrecer!
A maria mole é uma delícia que une o sabor e a leveza. Esta versão fit é excelente para quem deseja comer sem culpa. Prática e simples, esta receita é a sua chance de ter uma alimentação mais saudável durante a semana.
A maria mole é um doce típico brasileiro que já faz parte da culinária do país. A versão que vamos aprender hoje é uma versão fitness, com poquíssimas calorias.
Esta maravilha, feita à base de farinha de amêndoas, manteiga sem sal e açúcar de coco, é o seu segredo para uma vida saudável. Prática e deliciosa, esta maria mole fit é a sua chance de emagrecer de forma saudável.
Vamos à receita! É simples, rápida e o resultado é incrível. Faça hoje mesmo e veja a diferença que ela fará na sua vida.
Uma vez que você aprendeu a receita, você já pode começar a preparar a sua maria mole fit. Aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de manteiga sem sal
- 1/2 xícara de açúcar de coco
- 1/2 xícara de água
- 1/4 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F (177°C). Unte uma forma de 9 polegadas.
- Coloque a farinha de amêndoas, a manteiga sem sal, o açúcar de coco e o sal em um processador de alimentos e pulse até formar uma massa grossa.
- Adicione a água e pulse por mais alguns segundos.
- Coloque na forma e asse por 25 minutos, ou até a maria mole ficar dourada.
- Deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esta maria mole fit é uma delícia e uma ótima opção para uma alimentação saudável. É rápida de preparar e o resultado é incrível. Experimente hoje mesmo e veja a diferença que ela fará em sua vida!
Este é um ótimo doce para servir aos seus amigos e familiares. Compartilhe com eles a sua maria mole fit e deixe todos ainda mais saudáveis.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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