Mandioca Frita com ZERO óleo na AirFryer
Uma mandioca frita crocante e saborosa, sem usar óleo e preparada em poucos minutos com a AirFryer.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te Fazer perder 10kg em 1 Semana
Se você busca uma receita saudável e prática, para servir como entrada ou acompanhamento, não pode perder essa oportunidade! A mandioca frita é um clássico da culinária brasileira e agora você pode preparar na sua Airfryer e sem usar nenhuma gota de óleo!.
Esta receita é simples e saudável, pois preparamos ela sem adição de óleo, para que você possa aproveitar todas as propriedades benéficas da mandioca. Além disso, ela é muito prática, pois a Airfryer permite cozinhar muito mais rápido.
A mandioca é rica em carboidratos, além de possuir proteínas, fibras, minerais e vitaminas, muito importantes para manter a saúde em dia. Além disso, ela ainda traz diversos benefícios para o corpo, como ajudar a controlar o nível de glicose no sangue e a reduzir a ansiedade.
É importante lembrar que a mandioca não é a melhor opção para quem está de dieta, pois possui alto teor calórico. Por isso, é importante saber dosar, para não prejudicar o emagrecimento ou a saúde. Agora, vamos para a receita? Então, vem com a gente!
Essa mandioca frita saborosa e crocante pode ser servida como entrada para um almoço, como acompanhamento para um jantar ou até mesmo para o lanche da tarde! Aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 mandioquinhas descascadas e cortadas em palitos
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de sopa de ervas desidratadas
Modo de Preparo (Assar na AirFryer)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem as mandioquinhas e corte-as em palitos finos.
- Em uma tigela, coloque um pouco de sal e as ervas desidratadas e misture.
- Coloque os palitos de mandioca na tigela e misture o tempero até que todos os palitos estejam uniformemente cobertos.
- Pré-aqueça a AirFryer por 10 minutos.
- Coloque os palitos na AirFryer a 200ºC e deixe por cerca de 15 minutos.
- Retire os palitos da AirFryer a cada 5 minutos e mexa.
- Quando os palitos estiverem douradinhos, retire da AirFryer e sirva.
Conclusão
E é isso, pessoal! Esta receita com mandioca frita saborosa e crocante é muito prática e saudável. Agora, é só preparar e se deliciar com a ajuda da sua Airfryer!
E se você gostou desta receita, não esqueça de compartilhar este conteúdo com seus amigos. Todos vão adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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