Maionese Sem Óleo de Tofu Fácil e Deliciosa
Essa maionese sem óleo é um prato delicioso, saudável e fácil de preparar! Não tem oleo e é sem lactose. Experimente essa receita incrível!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Melhor Maionese Sem Óleo que Você Vai Experimentar
A maionese sem óleo de tofu é ideal para quem quer uma opção saudável, nutritiva e sem lactose. Ela é deliciosa e muito fácil de preparar, com o sabor de maionese tradicional, mas com menos calorias.
Essa receita é ótima para lanches, snacks, e para servir como acompanhamento em diversos pratos. É também uma ótima alternativa para quem é vegano ou vegetariano.
Ela é feita com tofu, água, suco de limão, açúcar, sal, mostarda em pó, e um pouco de amido de milho, o que torna a maionese sem óleo ainda mais cremosa.
Além disso, ela é muito versátil e pode ser usada como molho para salada, ou para temperar outros pratos. Com esse passo a passo, você vai aprender a preparar essa maionese vegana incrível.
Experimente essa receita e você não vai se arrepender!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/3 de xícara de água
- 1/2 xícara de tofu de soja
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/2 limão
- 1/2 colher de chá de mostarda em pó
- 1/2 colher de chá de açúcar
- 1/4 colher de chá de amido de milho
Modo de Preparo (Bater no liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata o tofu no liquidificador até que fique bem liso
- Adicione a mostarda, o sal, o açúcar, o amido de milho, o suco de limão e a água no liquidificador e misture bem
- Despeje a maionese numa tigela e reserve na geladeira até a hora de servir
Conclusão
Você acabou de aprender a preparar uma maionese saudável, sem óleo e deliciosa. Essa receita é ideal para quem busca uma alternativa saudável e nutritiva para temperar seus pratos.
Você também pode usar a maionese sem óleo para fazer saladas, lanches, snacks, e tudo mais que sua imaginação permitir! Experimente e compartilhe com os amigos.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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