Macarrão integral na panela de pressão 3
Um delicioso macarrão integral com molho de carne para a família toda, preparado em menos de 20 minutos.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O macarrão integral que vai deixar todo mundo louco!
Se você está querendo preparar um prato diferente, saboroso e saudável, esse macarrão na panela de pressão é uma ótima opção. É super simples e rápido de preparar e, além disso, fica pronto em menos de 20 minutos!
A receita é feita com macarrão integral, saboroso e com muitas fibras. Além disso, conta com carne moída, pimentão, tomate, alho, caldo de carne e azeite, que dão um sabor incrível ao prato.
O macarrão integral é uma ótima opção para quem está de dieta. A massa integral possui alto teor de fibras, que ajudam a se manter saciado por mais tempo, além de conter carboidratos complexos, que são lentamente absorvidos pelo organismo.
É uma ótima receita para quem está querendo fazer uma refeição saudável e nutritiva. Além disso, é fácil de fazer e rápido, o que facilita muito a vida!
Então, não perca tempo e siga a receita. Em menos de 20 minutos, você terá um delicioso macarrão integral na panela de pressão para a família toda!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 400 g de macarrão integral
- 200 g de carne moída
- Azeite a gosto
- 1 cebola picada
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 1/2 pimentão verde picado
- 2 tomates maduros picados
- 3 dentes de alho amassados
- 1/2 cubo de caldo de carne
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça uma panela de pressão com azeite e refogue a carne moída.
- Acrescenta a cebola, o pimentão, o tomate, os alhos e o caldo de carne e refogue por alguns minutos.
- Coloque o macarrão integral e cubra com água até cobrir todos os ingredientes.
- Tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos.
- Após esse tempo, desligue e espere a pressão sair sozinha.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado da receita. Ela é ótima para quem está querendo manter-se saudável sem perder o sabor.
Aproveite este prato para acompanhar a família ou para servir em reuniões. Se quiser, você pode servir com um molho de sua preferência para incrementar ainda mais o sabor.
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Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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