Macarrão integral com molho descomplicado
Macarrão integral com molho de tomate, cebola, alho e temperos simples - prato simples e nutritivo para o jantar.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Macarrão integral com molho, que vai deixar a sua janta mais saborosa!
Prato rápido, nutritivo e delicioso! Esta receita de macarrão integral com molho é tudo que você precisa para um jantar leve e saboroso.
Além de muito fácil de preparar, você vai gastar pouco tempo na cozinha, pois a receita leva somente uma hora para ficar pronta!
Fique tranquilo, pois este prato é uma ótima opção para quem não quer abrir mão da dieta e do sabor!
O macarrão integral é muito mais saudável do que o tradicional e, quando combinado com os ingredientes desta receita, também é saboroso.
Vamos à cozinha? Vamos aprender como preparar este delicioso prato?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 embalagem de macarrão integral
- 2 cebolas médias
- 2 dentes de alho
- 1 lata de tomate pelado
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite de oliva a gosto
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho e a cebola.
- Adicione o tomate e deixe refogar.
- Acrescente sal e pimenta a gosto.
- Deixe o molho no fogo até o ponto desejado.
- Cozinhe o macarrão integral em água fervente salgada.
- Escorra e misture o macarrão com o molho.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Macarrão integral com molho é uma receita simples e nutritiva para você servir no jantar!
O melhor de tudo é que é muito rápido de preparar!
Você pode variar o molho, adicionar outros temperos ou legumes para incrementar esta receita!
Experimente e desfrute de uma refeição saudável e saborosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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