Macarrão Fitness Integral
Macarrão saudável e prático para quem não abre mão da dieta low carb. Com sabor marcante e ingredientes nutritivos.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Macarrão Integral Low-carb que vai te deixar derretendo de tão gostoso
Macarrão é sinônimo de conforto e praticidade para o dia a dia. Se você não abre mão de uma alimentação low-carb, mas não quer deixar o macarrão de lado, essa receita é para você!
Preparada com macarrão integral, alimento rico em fibras e baixo índice glicêmico, essa receita é uma ótima opção para quem quer variar os pratos e manter uma alimentação saudável. Além de ser nutritivo, é um prato que é um verdadeiro show de sabor!
Potencializando os nutrientes e o sabor, usamos a cebola, alho, tomate, azeitonas e manjericão para acrescentar ainda mais sabor a essa delícia.
Com uma preparação simples e prática, é possível preparar esse prato em menos de 30 minutos e servir como aquela refeição leve com sabor marcante.
Vem conferir essa delícia que vai deixar todos com água na boca!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de macarrão integral
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de azeitona preta
- 1 xícara de creme de leite light
- 1/2 xícara de parmesão ralado
- 1/4 xícara de manjericão fresco
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela em fogo médio, adicione a cebola, o alho e o tomate e refogue.
- Adicione o macarrão integral, a azeitona e o creme de leite light e cozinhe até o macarrão ficar al dente.
- Assim que estiver al dente, adicione o parmesão e o manjericão e misture bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva quente.
Conclusão
Esperamos que essa receita tenha te ajudado a variar na sua alimentação low-carb, sem perder o sabor e a praticidade. Para um melhor aproveitamento, sirva com salada verde.
Você também pode variar os ingredientes. Experimente adicionar legumes para deixar a receita ainda mais nutritiva.
E você? Já experimentou essa delícia? Conta para a gente nos comentários!
Esperamos que curtam essa delícia de macarrão fitness integral! Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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