Low Carb - O Guia Completo de Receitas e Benefícios
Descubra o melhor guia de receitas Low Carb para começar a sua dieta de emagrecimento. Receitas saudáveis e saborosas para alcançar seus objetivos!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita que vai Te Fazer Perder 5kg em 1 Semana
Se você deseja alcançar os seus objetivos de emagrecimento, apostar na dieta Low Carb é uma ótima opção. Além de ser saudável, ela é muito versátil, permitindo que você crie inúmeras opções de pratos com ingredientes que não irão prejudicar o seu objetivo.
E para te ajudar nessa tarefa, hoje vamos apresentar uma receita simples e deliciosa que que vai te conquistar! Prepare seu paladar para conhecer o nosso refogado de legumes à base de ingredientes Low Carb.
Uma ótima opção para quem deseja incluir alimentos saudáveis na sua rotina, essa receita é simples e prática de fazer. Além disso, ela conta com uma tabela nutricional bem equilibrada que não te fará sentir culpa ao comê-la.
Vamos lá? É só seguir as instruções abaixo e preparar essa iguaria saudável para seu cardápio diário.
Não esqueça que essa é uma receita Low Carb, então não se esqueça de incluir um bom lanche antes e depois para que você possa aproveitar ao máximo seu dia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500 g de berinjela
- 200 g de abobrinha
- 200 g de couve flor
- 1 cebola média
- 2 tomates médios
- 1 lata de milho verde
- Azeite de oliva a gosto
- 1 colher (sopa) de vinagre
- 1 colher (sopa) de sal
- 2 colheres (sopa) de cominho
- 2 colheres (sopa) de salsinha
Modo de Preparo (refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a berinjela, a abobrinha, a couve-flor e a cebola em cubinhos.
- Em uma panela, doure a cebola com azeite.
- Adicione a berinjela, a abobrinha, a couve-flor e o milho.
- Refogue todos os ingredientes, mexendo de vez em quando, por cerca de 10 minutos.
- Acrescente os tomates, o vinagre, o sal, o cominho e a salsinha.
- Deixe cozinhar por mais 15 minutos.
- Desligue o fogo e sirva!
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa receita de refogado de legumes Low Carb. Prática e saborosa, ela pode servir como base para inúmeros pratos deliciosos e saudáveis.
Não se esqueça de completar seu cardápio com alimentos da mesma linha. Não esqueça que o equilíbrio é a chave para alcançar os seus objetivos de emagrecimento.
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
7 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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