Lanche Low Carb de Banana
Aprenda a preparar um lanche delicioso e saudável com banana. Uma opção perfeita para quem está de dieta.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Delicioso e saudável lanche de banana
Mais uma opção deliciosa e saudável para quem está de dieta é a receita de lanche low carb de banana. Uma opção para o lanche da tarde ou da manhã, que além de ter poucos carboidratos, possui fibras e nutrientes que ajudam a manter o controle dos níveis de glicose no sangue.
Esse lanche é preparado de forma simples, com ingredientes naturais e saudáveis, que podem ser encontrados facilmente em qualquer mercado ou supermercado. Além disso, essa receita é vegana e não contém glúten.
O sabor é delicioso, é levemente adocicado, com um toque de canela e com um ligeiro crocante, graças às nozes. Além disso, é uma ótima opção para quem está de dieta low carb e deseja manter uma alimentação saudável.
Vamos à receita? Aqui está o que você precisa e como fazer esse delicioso lanche de banana.
Lembre-se de usar ingredientes frescos e de boa qualidade para obter o melhor resultado.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 3 colheres de sopa de nozes picadas
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de canela em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as bananas e corte-as em fatias não muito finas.
- Em um prato grande, misture a aveia, as nozes e a semente de chia.
- Envolva as bananas na mistura e tempere com mel e canela a gosto.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC por 20 minutos.
Conclusão
Esse lanche low carb de banana é uma ótima opção para aqueles que querem seguir uma dieta saudável e ainda comer algo saboroso. É uma receita vegana, livre de glúten e perfeita para aqueles que querem manter seu peso ou até mesmo para emagrecer.
Lembre-se de servir essa deliciosa receita acompanhada de um bom suco verde, ou de um chá, para que você possa aproveitar ainda mais os nutrientes desse alimento.
Caso você tenha alguma dúvida, deixe um comentário abaixo e não deixe de compartilhar esse delicioso lanche low carb de banana com seus amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
7 g
Gorduras
6 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 6 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Lanche Low Carb de Banana. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
