Low Carb: Alimentos Proibidos
5 alimentos proibidos para quem está seguindo a dieta Low Carb. Saiba o que comer e o que não comer para ter o melhor resultado.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O guia definitivo para os alimentos proibidos para quem está de Dieta Low Carb
A dieta Low Carb é uma ótima forma de perder peso e ainda se manter saudável. No entanto, ela tem alguns alimentos proibidos.
Mas o que não dá para comer quando estamos tentando seguir uma dieta Low Carb? Aqui estão os 5 principais alimentos que devem ser evitados na dieta Low Carb.
Arroz branco, macarrão, batata, açúcar e refrigerantes são alimentos que não são permitidos na dieta Low Carb.
Esses alimentos são ricos em carboidratos e, portanto, devem ser evitados para que a dieta seja eficaz.
Existem muitas alternativas saudáveis que você pode usar no lugar desses alimentos proibidos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Arroz branco
- Macarrão
- Batata
- Açúcar
- Refrigerantes
Modo de Preparo (Substituir)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Substitua o arroz branco por outro tipo de grão menos nutritivo, como quinoa ou amaranto.
- Substitua o macarrão por outro tipo de massa a base de leguminosas, como lentilha e grão de bico.
- Substitua as batatas por outros vegetais ricos em carboidratos, como abobrinha, cenoura e nabo.
- Substitua o açúcar por adoçantes à base de estévia, sucralose ou sacarina.
- Substitua os refrigerantes por chás gelados ou água saborizada com frutas e ervas.
Conclusão
Agora que você já sabe quais são os alimentos que você não deve comer na dieta Low Carb, é hora de começar a preparar suas próprias receitas.
Lembre-se de que, dessa forma, você pode se certificar de que está seguindo uma dieta saudável e eficaz, que não irá comprometer a sua saúde.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
10 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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