Torta de Leite de Linhaca
Esta é uma receita de torta saudável, feita com leite de linhaca e ricota. Uma forma fácil e deliciosa de obter mais proteína de origem vegetal na sua dieta sem comprometer o sabor.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Torta de Leite de Linhaca: A receita que vai te fazer perder peso em 1 semana!
Esta é uma torta saudável e deliciosa, feita com leite de linhaca e ricota, que combina a leveza das farinhas de amêndoas e coco com o sabor suave da ricota.
O leite de linhaca é uma ótima fonte de proteína de origem vegetal para quem está de dieta. Além disso, é rico em fibras, cálcio, ferro e vitaminas.
Essa é uma receita fácil de preparar, e a melhor parte é que não tem glúten ou laticínios, então é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares.
Você pode servir a torta como sobremesa ou lanche. Também é uma ótima opção para o café da manhã.
Além disso, ela é tão saborosa e nutritiva que até mesmo crianças vão adorar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de farinha de amêndoa
- 1/2 xícara de farinha de coco
- 1/4 de xícara de linhaça triturada
- 2 colheres de sopa de melaço
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de água
- 1/2 xícara de leite de linhaca
- 1/2 xícara de ricota
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Espalhe a farinha de amêndoa e a farinha de coco em uma tigela e misture.
- Adicione a linhaça triturada, o melaço, o sal, o óleo de coco e a água. Misture até obter uma massa homogênea.
- Adicione o leite de linhaca e a ricota e misture bem.
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.
- Asse por 25 minutos ou até que a torta esteja levemente dourada.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Tente essa torta de leite de linhaca para um saboroso e nutritivo lanche ou sobremesa. É uma ótima opção para quem está de dieta e para quem tem restrições alimentares.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
8 g
Proteínas
10 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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