Leite de aveia 0% lactose
Delicioso leite de aveia sem lactose para quem busca uma opção saudável para seu dia a dia!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Tenha um dia saudável com o delicioso leite de aveia 0% de lactose!
O leite de aveia é uma excelente alternativa para quem está buscando leites mais saudáveis e de baixo teor de carboidratos.
O leite de aveia possui uma boa quantidade de fibras, minerais e vitaminas, tornando-o muito nutritivo. Além disso, é um alimento hipoalergênico e não contém lactose.
É muito fácil de preparar e ainda melhor, possui um sabor delicioso. Este leite de aveia sem lactose é a melhor opção para quem busca uma alimentação saudável e nutritiva.
Veja abaixo a receita para preparar um delicioso leite de aveia sem lactose em casa.
Acompanhe passo a passo e faça o seu agora mesmo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 3 xícaras de água
- 1/8 colher de sal
- 1 colher de óleo de coco (opcional)
Modo de Preparo (Liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a aveia em um liquidificador.
- Adicione as 3 xícaras de água, o sal e o óleo de coco e bata tudo na velocidade média.
- Coe o leite à partir de sua tigela e utilize um coador fino.
- Guarde o leite de aveia em um recipiente limpo com tampa e mantenha na geladeira.
- Utilize o leite de aveia em suas bebidas e receitas como substituto do leite.
Conclusão
O leite de aveia sem lactose é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca uma alimentação saudável.
Experimente a receita e veja como é fácil preparar em casa.
Aproveite as propriedades desta fantástica bebida e torne o seu dia a dia muito mais saudável.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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