Legumes Salteados Low Carb
Uma receita deliciosa de legumes salteados low carb para agradar a todos!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
7 ingredientes para um cardápio low carb delicioso e nutritivo!
Os legumes salteados low carb são uma ótima opção para quem não quer abrir mão do sabor, mas quer se alimentar de forma saudável. Eles são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras, e ainda contribuem para a saúde do coração. Além disso, a receita é prática e rápida de fazer! Com apenas 7 ingredientes e 30 minutos, você pode preparar uma refeição nutritiva para toda a família.
Para preparar os legumes salteados low carb você precisa de 7 ingredientes simples, que você encontra em qualquer mercado: azeite, cebola, alho, pimentões vermelho e amarelo, cenoura e abobrinha. Com esses ingredientes você vai preparar uma refeição nutritiva e saborosa!
O processo de preparo dos legumes salteados low carb é simples. Primeiro, você precisa aquecer o azeite em uma frigideira em fogo médio. Em seguida, adicione os alhos e a cebola. Refogue os legumes remexendo de tempos em tempos. Por fim, tempere com sal e pimenta a gosto e cozinhe por mais 10 minutos. Pronto! Uma refeição saborosa e saudável para toda a família!
Os legumes salteados low carb são uma ótima opção para quem busca alimentação saudável e também para quem é vegetariano. Além disso, a receita é prática, econômica e ainda é uma ótima forma de aproveitar os legumes que estão para vencer.
Então, se você está buscando uma refeição nutritiva, saborosa e rápida de preparar, esta é a receita ideal para você! Confira abaixo o passo a passo para preparar os legumes salteados low carb e aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 pimentão vermelho
- 1 pimentão amarelo
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.
- Adicione os alhos e a cebola.
- Refogue os legumes remexendo de tempos em tempos.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Cozinhe por mais 10 minutos.
- Sirva quente.
Conclusão
Se você seguir todas as instruções desta receita, em pouco tempo você estará comendo um delicioso prato de legumes salteados low carb. Os legumes cozidos são uma ótima opção para quem busca alimentação saudável e também para quem é vegetariano. Além disso, a receita é prática, econômica e ainda é uma ótima forma de aproveitar os legumes que estão para vencer.
Agora que você já sabe como preparar os legumes salteados low carb, que tal fazer um prato saudável e saboroso para a sua família? Prepare hoje mesmo e surpreenda todos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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