Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos
Uma preparação saudável e rápida com legumes para quem busca uma opção de baixo teor de carboidratos!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
3 minutos
Tempo Total
13 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos: a receita que te ajuda a ter uma alimentação saudável!
Legumes são ingredientes saudáveis, nutritivos e versáteis!
A panela de pressão é um dos melhores utensílios de cozinha para quem procura praticidade na hora de preparar a refeição.
Com esta receita de legumes na panela de pressão, você consegue servir uma refeição saudável e nutritiva em apenas 3 minutos.
Aproveite e prepare uma deliciosa refeição baixa em carboidratos para você e sua família.
Vamos lá?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola média cortada em rodelas
- 1 tomate cortado em rodelas
- 1/2 pimentão cortado em tiras
- 1/2 abobrinha cortada em rodelas
- 1/2 xícara de água
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 colher (sopa) de ervas finas a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque todos os ingredientes na panela de pressão. Feche a panela e coloque-a na chama média. Quando a panela começar a estourar, conte 3 minutos e desligue.
- Aguarde a pressão abaixar naturalmente, abra a panela e sirva ainda quente.
Conclusão
Seu prato de legumes na panela de pressão está pronto!
Sirva ainda quente e aproveite o sabor desta deliciosa refeição saudável.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
6 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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