Legumes Assados no Forno - Uma Delícia Saudável
Uma descrição asseada e irresistível para aproveitar os legumes assados no forno. Esta receita é a opção perfeita para quem procura saúde e sabor!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Legumes Assados no Forno - Uma Receita Deslumbrante!
Os legumes assados no forno são uma alternativa saudável para quem quer abrir mão dos alimentos industrializados.
São saborosos, nutritivos e fáceis de preparar. A preparação desta receita é extremamente simples, pois não suja muita coisa!
Confira nesta receita uma versão low carb de legumes assados no forno. Preparada com poucos ingredientes, é tudo que você precisa para ter um prato nutritivo e delicioso!
Você vai precisar de batata doce, cenoura, tomate, pimentão, cebola, azeite, sal e pimenta. Todos estes ingredientes, juntos, vão potencializar os sabores e proporcionar uma experiência culinária única!
Se estiver pronto para experimentar, então vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 Batatas doces grandes
- 1 Cenoura média
- 2 Tomates cortados em quartos
- 2 Pimentões cortados em cubos
- 1 Cebola picada
- 1 Colher de sopa de azeite
- 1 Pitada de sal
- 1 Pitada de pimenta do reino
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Corte as batatas doces e a cenoura em fatias grossas e coloque em uma assadeira.
- Adicione os tomates e os pimentões cortados, a cebola, o azeite, o sal e a pimenta aos legumes.
- Misture os ingredientes e asse no forno por cerca de 25-30 minutos, até que os legumes fiquem macios.
- Sirva quente e aproveite!
Conclusão
Esta receita de legumes assados no forno é nutritiva, leve e cheia de sabor. Esta é uma excelente opção, tanto para quem procura uma refeição saudável, quanto para quem quer apenas algo saboroso.
Você pode acompanhar com arroz integral, salada ou massa integral para aumentar a quantidade de nutrientes.
Esta receita é perfeita para quem está de dieta, pois é baixa em carboidratos mas cheia de sabor e nutrientes. Surpreenda-se com os sabores desta incrível receita de legumes assados no forno!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
4 g
Proteínas
7 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 100 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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