Lasanha Vegetariana Low Carb Fácil
Experimente esta lasanha vegetariana low carb fácil! Esta deliciosa lasanha vegetariana com recheio saudável e baixo teor de carboidratos é uma ótima opção para qualquer dia da semana.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
70 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Lasanha Vegetariana Low-Carb que Vai Te Deixar Viciado(a)!
Uma lasanha vegetariana Low Carb é o sonho de qualquer pessoa que quer se alimentar de forma saudável, sem abrir mão do sabor. Esta receita especial leva ricota light, abobrinha e cogumelos, tudo temperado com alho em pó, pimenta caiena e sal, para que o sabor seja leve e equilibrado. Além disso, é uma ótima alternativa para qualquer dia da semana!
Esta lasanha é preparada em camadas, começando com abobrinha ralada, coberta com ricota light e queijo parmesão, seguido por cogumelos e tomate seco, e finalizando com farinha de amêndoa. Essa mistura de ingredientes cria um prato nutritivo para desfrutar, e com o tempo de preparo estimado de 1 hora e 10 minutos, é ideal para você aproveitar com amigos e familiares.
Esta lasanha vegetariana low-carb é uma ótima opção de opção saudável para qualquer refeição. O recheio saudável e baixo teor de carboidratos, combinado com a deliciosa camada de queijo parmesão, produz uma mistura incrível que vai te deixar viciado(a)!
Os passos para preparar esta deliciosa lasanha vegetariana são muito fáceis de seguir, e em menos de 1 hora, você terá uma refeição nutritiva e saborosa para todos. Continue lendo para conferir todos os detalhes e dicas para o melhor preparo desta lasanha.
Comece a preparar a lasanha vegetariana low-carb hoje! Você vai adorar o resultado!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de abobrinha ralada
- 1/2 xícara de cogumelos fatiados
- 1/2 xícara de tomate seco
- 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta caiena
- 1/2 xícara de ricota light
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de espinafre baby
- 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque a abobrinha e rale usando um ralador de queijo
- Coloque as fatias de abobrinha em um recipiente e tempere com sal, alho em pó e pimenta caiena
- Em uma frigideira com azeite, doure o tomate seco e os cogumelos por cerca de 3 minutos
- Em um recipiente, misture a ricota, o queijo parmesão e o espinafre
- Em uma assadeira untada, coloque uma camada de abobrinha ralada
- Coloque por cima a mistura de ricota, espinafre e queijo
- Cubra com outra camada de abobrinha, e por cima coloque a mistura de cogumelos e tomate seco
- Cubra com a farinha de amêndoa
- Leve ao forno pré-aquecido por 40 minutos
Conclusão
Esta lasanha vegetariana low-carb é o melhor prato para o seu dia a dia. Ela é rápida de preparar, nutritiva e saborosa, além de ser uma excelente opção para quem está de dieta ou apenas procura alternativas saudáveis. Se você ainda não experimentou, não deixe de provar esta deliciosa lasanha vegetariana! Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Lasanha Vegetariana Low Carb Fácil. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
