Lasanha de Abobrinha da Renata – Uma Delícia Low Carb
Uma lasanha de abobrinha deliciosa e nutritiva, com recheio de carne bovina, molho à bolonhesa e queijo parmesão. Uma receita low carb saudável e saborosa.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Lasanha de Abobrinha Low Carb Que Vai Deixar Sua Família Surpresa
Mais uma opção de prato principal low carb para você encantar a sua família. Esta lasanha de abobrinha, com carne bovina, molho à bolonhesa e queijo parmesão é a receita de hoje, para deixar seu almoço ou jantar ainda mais saudável e saboroso.
Uma lasanha saborosa e nutritiva, para você que está à procura de uma receita light, sem abrir mão do sabor. A abobrinha fatiada é a base desta lasanha, aquecida no forno com queijo parmesão e queijo mussarela.
Além da abobrinha, você também vai usar uma carne moída bovina, que deve ser refogada antes de usar. Seu molho à bolonhesa é a base deste refogado, que dará todo o sabor à sua lasanha.
Não esqueça também que você pode incrementar ainda mais a sua lasanha de abobrinha, adicionando outros ingredientes, como presunto, tomates e outros vegetais.
Esta lasanha de abobrinha da Renata é fácil de fazer, saborosa e nutritiva. Aproveite para experimentar outras versões low carb e variar seu cardápio.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 300 g de abobrinha fatiada
- 500 g de carne moída bovina
- 300 g de molho à bolonhesa
- 250 g de queijo parmesão ralado
- 200 ml de molho de tomate
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho
- 2 cebolas grandes
- 50 g de queijo mussarela
Modo de Preparo (assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite e frite os dentes de alho e as cebolas picadas.
- Adicione a carne moída e refogue até dourar.
- Junte o molho de tomate e o molho à bolonhesa.
- Deixe ferver por 10 minutos.
- Em uma forma refratária, coloque uma camada de abobrinha fatiada.
- Cubra com metade da carne moída refogada.
- Cubra com outra camada de abobrinha.
- Cubra com o restante da carne moída.
- Cubra com queijo parmesão ralado.
- Cubra com queijo mussarela.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por 20 minutos.
- Retire do forno e sirva a lasanha de abobrinha da Renata ainda quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita e que ela faça parte do cardápio da sua família. Sem dúvida, esta lasanha de abobrinha da Renata é uma opção saborosa e nutritiva, com a vantagem de ser low carb, tornando-a ainda mais saudável.
Caso você queira experimentar outras versões de lasanha, não deixe de conferir nossas outras receitas, sobretudo aquelas que usam legumes como base, como esta lasanha de abobrinha.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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