Lasanha de abobora low carb
Uma receita saudável, low carb e suculenta, perfeita para refeições ou almoços especiais.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A lasanha de abobora que vai te surpreender!
Esta é uma receita LOW CARB de lasanha que junta o sabor suculento da abobora aos sabores de cebola, alho e tomate.
Aproveite o melhor que a abobora pode oferecer, além de um sabor surpreendente.
Uma forma saudável e deliciosa de aproveitar os benefícios da abobora, com zero carboidratos.
Se você está procurando uma alternativa saborosa para receitas low carb, esta lasanha de abobora é a escolha certa.
É uma ótima opção para as refeições ou almoços especiais.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200 gramas de abobora
- 1/2 xícara de azeite
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 tomates maduros picados
- 1/4 xícara de farinha de amêndoa
- 1/2 colher (chá) de sal
- 1/4 colher (chá) de pimenta
- 150 gramas de queijo ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 180˚C.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e alho por 5 minutos.
- Adicione o tomate e refogue por mais 5 minutos.
- Adicione a abobora e misture.
- Adicione a farinha de amêndoa, sal e pimenta. Misture bem e cozinhe por 10 minutos.
- Asse em uma assadeira untada por 25 minutos.
- Retire do forno, polvilhe o queijo ralado e asse por mais 5 minutos.
- Sirva.
Conclusão
Esta lasanha de abobora é uma delícia saudável e extremamente saborosa.
Você pode servi-la com salada e/ou um bom vinho.
Experimente esta delícia e veja como a abobora pode oferecer sabores surpreendentes!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Lasanha de abobora low carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
