Lanche de Forno Low Carb
Uma versão low carb do clássico lanche de forno, que vai satisfazer a fome com um sabor incrível!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Lanche de Forno para Perder Peso
Lanches são aquelas refeições que todos adoram, sejam elas acompanhadas de uma boa companhia ou apenas para satisfazer a fome. E, quem disse que lanches não podem ser saudáveis? Não é possível fazer um lanche saudável? A resposta é sim!
Aqui está uma receita deliciosa de lanche de forno low carb. É uma adaptação do clássico lanche de forno, sem exageros nos carboidratos. Esta versão leva peito de peru combinado com queijo e pão integral, e a maionese light é responsável por ajudar a dar uma textura especial ao lanche.
É uma receita que leva apenas cinco ingredientes, além de óleo, sal e pimenta-do-reino. Não precisa ser masterchef para preparar este lanche, pois é bem simples de fazer e não vai te tomar muito tempo!
Se você tem restrições alimentares, utilize o queijo de sua preferência. Não pode comer pão integral? Troque por pão de centeio ou pão de linhaça. Ou se preferir, use uma mistura de farinhas integrais para fazer o seu próprio pão.
Aproveite esta versão saudável do clássico lanche de forno e faça para o seu almoço ou lanche da tarde!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 fatias de peito de peru
- 2 fatias de queijo
- 2 fatias de pão integral
- 1/2 xícara de maionese light
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350 F (175 C)
- Coloque o peito de peru, o queijo e o pão integral em um prato
- Cubra com a maionese light
- Leve ao forno por 15 minutos
- Sirva quente!
Conclusão
Uma refeição rápida, saudável e deliciosa! Esta versão low carb do lanche de forno será seu novo lanche predileto. Fácil de preparar e alto em proteínas, é uma ótima escolha para quem não quer abrir mão de ter uma alimentação saudável.
Você pode servir este lanche com uma salada ou com vegetais cozidos para ter uma refeição completa. Se quiser incrementar ainda mais, sirva com tomates ou alguma salsa. Lembre-se que você pode adaptar os ingredientes às suas restrições alimentares e fazer o próprio pão!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
22 g
Proteínas
15 g
Gorduras
12 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 12 g |
| Sódio | 375 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Lanche de Forno Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
